Дієта чи ні для; прихід весни так чи ні
Це не питання, яке я задаю вам, а саме те, яке я задаю собі:-)
З початку менопаузи 5 років тому я набрав 5 кг! Кілограм на рік, повільно, але впевнено ... Я все ще знаходжу його багато!
5 кг - це хороший розмір! Я більше не вкладаюсь у певний одяг, який я любив і носив 5 років тому! Я перейшов з 42 до 44! AIE Aie Aie.
Отже, ви скажете мені, що 5 кг легко втратити! Ну ні для мене це дуже складно! Я не повинен їсти нічого або майже нічого!
І є БАЛАНС, ти знаєш той, який точно врівноважує твою вагу в обличчя! Навіть якщо ми спробуємо заправити живіт, вага не змінився з минулої ночі, коли я постив ... Як невдячно!
Насправді я не великий їдок, а досить великий ненажерливий:-)
Я люблю солодке і ти?
В цілому я не їжу особливо погано, тому що я їжу багато овочів і фруктів, ніякого м’яса, сиру, крохмалю.
Я десь читав, що ідеальна тарілка буде виглядати так:
Половина овочів, чверть крохмалю або бобових та чверть нежирного м’яса або риби. Це не змушує вас мріяти! До того ж я майже вегетаріанець!
Я маю тенденцію потрапляти на торти для своїх закусок та шоколаду, і в нашому віці це смертельно!:-)
З іншого боку, я займаюсь спортом два роки, і набрав "м’язову масу", ха-ха-ха. - сказала вона, щоб заспокоїти себе!
Це правда, у моєму тренажерному залі є машина, яка обчислює жирову масу та м’язову масу, і я переживаю зростання:-) Я насправді не пам’ятаю, що це означає, за винятком того, що мій тренер сказав мені, що я повинен продовжувати рухатися.
Насправді, я вважаю, що хоч я і набрав 5 кг, моє тіло більш підтягнуте. Під невеликою «жировою клітковиною» є м’язи:-) Я почуваюся краще, тому що з пілатесом, нарощуванням м’язів, розтяжкою я теж стою набагато випрямленіше!
Кілька тижнів тому я виявив у блозі моєї подруги Корін блог провінціалки, жінки Веро. Вона бельгійка і переїхала до Франції 15 років тому.
Його концепція "La cuisine de Véro" вже тут! Він існує з 2018 року, і зараз він постачається по всій Франції!
Їй було кілька кілограмів, щоб схуднути, і вона створила цю дієту лише з добрими, свіжими продуктами!
Я зв’язався з ними, і ми повинні провести тест разом до кінця березня! Я радий! Харчуйтеся добре і худніть одночасно, це чудово ні!?
Я протестую для вас і буду в курсі подій! Це, безумовно, буде важко, тому що мені доведеться заспокоїти свою маленьку тягу до тортів, шоколаду та інколи цукерок:-)
Але головним чином одягнути одяг, який мені подобається, і мати можливість закрити його, я хочу втратити свої 5 кг, а також відчути себе трохи легше:-)
У будь-якому випадку я ненавиджу дієти, я, мабуть, зробив 2 або 3 у своєму житті, і єдиним, хто справді працював у мене, були спостерігачі за вагою, можливо, 20 років тому!
Я скажу вам, коли тестував La cuisine de Véro!
Але схуднення - це одне, тоді стабілізація - це найважче для підтримки наших Ідеальних ваг, дами!:-)
А ви завсідники дієт?
Я ненавиджу свою шкалу! і іноді я люблю її, коли вона каже мені -1 кг:-)