Дієта Дієта з подразненим кишечником Терапія подразненого кишечника
"Просто їжте те, що вам подобається. Ваша дієта не впливає на синдром подразненого кишечника. Ви можете приділити трохи уваги клітковині".
Донедавна стандартне твердження звучало так чи приблизно так, коли ви запитували свого спеціаліста про дієту при синдромі подразненого кишечника. Існуючі концепції, такі як спеціальна вуглеводна дієта, були відхилені як шарлатанство.
Але сьогодні ми знаємо набагато більше. Тим часом дієта, яка зменшує важко засвоювані та швидко ферментовані вуглеводи (так звана дієта з низьким вмістом FODMAP), стала золотим стандартом для полегшення симптомів СРК. У США, Великобританії, Новій Зеландії та Австралії зміна раціону за принципом FODMAP є найважливішим терапевтичним етапом, навіть до прийому ліків та добавок. Дієта FODMAP була оцінена в численних дослідженнях і показала свою ефективність не тільки при СРК, але і при хворобі Крона та виразковому коліті.
Безглютенова дієта також виявилася ефективною, особливо для пацієнтів, які страждають на домінантний тип діареї. Звичайно, ми знаходимо тут перекриття, оскільки дієта з низьким вмістом FODMAP автоматично усуває джерела глютену (але з іншої причини). Завдяки дієті FODMAP ви покращуєте роботу кишечника вдвічі.
Нарешті, спеціальна вуглеводна дієта також стає визнаною пізніше. Багато пацієнтів досягли хороших результатів за допомогою цього підходу, і зараз дослідження підтвердили його ефективність і навіть показують можливі механізми дії.
Ви можете дізнатись більше про всі ці теми у відповідних підрозділах.