Дієта дитячого харчування WhichDisease
Хто пробував дитяче харчування раз-два? Але чи задумувались ви коли-небудь їсти його під час кожного прийому їжі? Прихильники примхливої дієти під назвою дитяче харчування пропонують зробити дитяче харчування основним продуктом для регулювання ваги, особливо для задоволення тяги. Здається, Голлівуд залучив: такі зірки, як Дженніфер Еністон, мали успіх у цьому. Однак навіть веб-сайт цієї модної дієти попереджає, що це не план схуднення.
«Що мене цікавить у дієті, це те, що це дієта, що підтримує. Перш ніж розпочати дієту для дитячого харчування, ви повинні дотримуватися дієти для схуднення ідіотів, - зазначає Андреа Джанколі, Р.Д., координатор харчування Лос-Анджелеського об’єднаного шкільного округу та речник Американської дієтичної асоціації. «Вся справа в тому, що ти залишаєшся такою худою. Дитяче харчування - це зручний фаст-фуд. "
Як би не була цінна ідея, замінюючи одне-два прийоми їжі на день дитячим харчуванням, каже Даріелла Гете, власниця компанії Eat Free Nutrition Consultating and Consulting, що базується в Лонг-Біч, штат Каліфорнія. Це просто «чергова незадовільна, нереальна ідея дієти».
Дієта дитячого харчування: як це працює?
Контроль порцій є важливою частиною харчового успіху кожного. Дієти, що харчуються для дитячого харчування, покладаються на той факт, що дитяче харчування поставляється в невеликих упаковках, що може допомогти людям відстежувати кількість споживаної їжі. Однак наразі не існує конкретних рекомендацій щодо дієти для дитячого харчування щодо кількості дитячого харчування, яке потрібно їсти на день. Деякі люди можуть приймати дитячі суміші з великою здоровою їжею на вечерю протягом дня, тоді як інші можуть вибрати кілька баночок дитячої суміші замість їжі та під час перекусів.
Дієта дитячого харчування: зразок дієти
Просто прогуляйтеся по проходу дитячого харчування, щоб отримати дієтичне меню. Замість сніданку та обіду ви також можете спробувати консервовану солодку картоплю, пюре з фруктів та овочів, таких як шпинат та зелена квасоля. Веб-сайт "Дієта дитячого харчування" рекомендує спробувати більші банки з дитячим харчуванням, оскільки їжа не така вишукана, щоб відчувати себе більш ситною. Не забудьте також включити у свій вибір м’ясо дитячого харчування.
Дієта дитячого харчування: професіонали
Дієта з дитячим харчуванням пропонує кілька переваг:
- фрукти та овочі. Дитяче харчування - це насамперед фрукти та овочі. Перекусивши більше фруктами та овочами та збільшивши їхню частину щоденного раціону, як правило, є кроком у правильному напрямку.
- Частковий контроль. Для людей, яким потрібна допомога в обмеженні вживання їжі, можуть бути корисними навіть фрукти та овочі, невеликі баночки та пластикова упаковка з обмеженими розмірами порцій.
- Без добавок. Дитяче харчування, як правило, не містить хімічних речовин, які додаються до упакованих продуктів для дорослих.
- Рішення тяги. Дитяче харчування може стати чудовою відповіддю на тягу до закусок. Щось солодке? Візьміть склянку персиків або яблучного пюре.
Дієта дитячого харчування: мінуси
Існує кілька побоювань щодо дієти для дитячого харчування:
Дієти: короткострокові та довгострокові наслідки
Це не план харчування, який перевірений будь-яким чином. Немає доказів того, що ця дієта допомагає підтримувати вагу, і неможливо знати, як це вплине на ваш організм з часом. Веб-сайт не пропонує досліджень ефективності дієти, хоча там чітко зазначено, що вона не призначена для схуднення .
Джанколі також стурбований тривалим впливом дієти на травну систему у дорослих. «Немовлята ще не мають досконалої травної системи. Дорослі роблять це, тому нам не потрібна ця переварена [їжа]. Наша травна система добре розщеплює складну їжу. Ви не хочете давати травній системі відпочинку. "
Дієта з дитячим харчуванням - це ще один ігровий підхід. На думку наших дієтологів, краще забезпечити свій організм повноцінними продуктами - фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами та пісними білками.