8 продуктів, багатих сіркою, для здоров’я та краси
Окрім специфічного запаху, який залишає цей природний газ, більшість з нас не надто багато думає про сірку. Третій мінерал як кількість в організмі, добре ознайомитись з його значенням в організмі, а також з наслідками його дефіциту
Окрім специфічного запаху, який залишає цей природний газ, більшість з нас не надто багато думає про сірку. Третій мінерал як кількість в організмі, добре ознайомитись з його значенням в організмі, а також з наслідками його дефіциту в раціоні.
Навіщо організму потрібна сірка?
Сірка необхідна для багатьох біологічних процесів в організмі, включаючи регулювання метаболізму та вироблення кератину, який допомагає підтримувати здорове волосся, здорові нігті, сполучну тканину та хрящі. З цих причин сірка часто асоціюється з антивіковими властивостями.
Ознаки дефіциту сірки
Рекомендована добова доза сірки становить від 0,7 до 1,5 грама. Як дізнатися, чи не вистачає сірки у вашому раціоні? Ось кілька ознак дефіциту сірки:
- Вугрі
- Артрит
- Тендітні нігті
- Шлюбом
- судоми
- Депресія
- Шлунково-кишкові проблеми
- Імунна дисфункція
- Втрата пам’яті
- Дисфункція легенів та запалення
- Роздратування
- Цілющі тканини
- Повільне загоєння ран
Харчові джерела сірки
Навіть якщо джерела їжі не є єдиними, хто забезпечує сірку, вони найкращі. Альтернатива, на яку варто звернути увагу, - це метилсульфонілметан, або МСМ, органічна добавка та потужний антиоксидант, природний вміст у багатьох рослинах.
- рукола
- Молоко, сік, кокосова олія