Дієта Дюкана 1 яйце на день

привіт, я розпочав дієту дукан протягом 2 тижнів (ледве втратив 2 кг) і зрозумів, що нам слід їсти лише 1 жовток на день. це правда. тому що якщо це так, то яка книга з рецептами (багато рецептів та соусів на основі яєць). дотепер я із задоволенням готував ці десертні креми та готові страви, такі як кіш, млинець, яєчня. (На даний момент у мене немає холестерину), крім того, він радить їсти яєчню на сніданок, тому логіка не зможе скласти жоден із цих рецептів решту дня. саме з цієї причини я трохи загубився, і я хотів би підтвердження цієї інформації (яку я знайшов на сайті та в книзі про дукани) .
дякую, що повідомили, будь ласка

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Яйця
Добре, дякую за вашу відповідь, але в кіш, наприклад, якщо я покладу білі, це не спрацює, на ранкову яєчню, як він каже, його соуси тощо. він цього не вказує у своїх рецептах? Я повинен був з'їсти 30-40 яєць 1-го тижня.

Будь обережний
це занадто. Я зробив те саме, і через два місяці на аналізі зробив рівень холестерину.

Я зменшив, купив собі порошок яєчного білка, і це набагато краще.

Я завжди виймаю 1 або два яйця з препаратів, які потребують великої кількості.

Я готую млинець без жовтка, за яєчню можна взяти 1. Потрібно порахувати, це все.