Дієта Дюкана - Вологий Дюканський сирний пиріг Дюканська дієта
Смачні рецепти Дюкана: вологий чізкейк Дюкан
Фаза: Структура - ПГ
Люди: 8-й
Підготовка: 10 хв
Час приготування: 40 хвилин
Час для відпочинку: 4 години
інгредієнти
Для тіста:
350 г нежирного кварку (0,2% жиру)
350 г вершкового сиру (0,2% жиру)
5 ст. Ложки підсолоджувача, рідкого (або більше, залежно від вашого смаку)
3 яйця (відокремлені)
50 г кукурудзяного крохмалю
1 стручок ванілі
3 краплі лимонного соку
Відокремте білки від жовтків і збийте їх у білки. Змішайте кварк, плавлений сир і кукурудзяний крохмаль разом і обережно складіть у яєчний білок. Збийте нещільно жовтки і додайте. Змішайте все разом. Вишкрібте стручок ванілі і приправте крем лимонним соком та підсолоджувачем. Помістіть у деко (або застеліть папером для випічки, або скористайтеся силіконовою формою). Випікайте в духовці, розігрітій до 180 ° C, близько 40 хвилин. Дайте охолонути і дайте відпочити в холодильнику близько 4 годин. Прикрасьте трохи свіжою м’ятою та випийте чашку кави!
Чи хотіли б ви тренінг з дієти з урахуванням вас та ваших потреб? Тренерська послуга Dukan пропонує вам наступні переваги:
+ повне меню, адаптоване до методу Дюкана
+ щоденні інструкції
+ Дієтолог, які поруч із вами слова та вчинки та багато іншого. Зареєструйтесь зараз!