Дієта для ледачих бачу перші успіхи!

Після двох тижнів дієт я маю повідомити кілька позитивних речей: я почуваюся краще, підтягнутою, чудово влаштовую свою дієту, і зараз ваги також демонструють менше! Але знову з самого початку.

бачу

Коли на початку цього місяця мене спонукали жити здоровіше і трохи підготуватися, найважче було змінити мої звички. Більше не перекушуйте, їжте повільніше і обережніше, більше вправ. Для тих, хто більш спокійний, коли йдеться про ці речі, величезне подолання.

Проте, з кількома порадами та підказками, це працює краще, ніж очікувалося:

Задайте собі таке запитання: Я голодний чи просто хочу нудити живіт від нудьги? Іноді це рятує вас від походу на кухню.

Зараз я відносно добре звик до нової дієти. Я помітив, що раніше справді багато їв, чого вже не сумую. Час від часу ви повинні мати змогу побалувати себе чимось. Я завжди стежу, щоб не голодувати і їсти те, що мені дуже подобається. Жувати моркву цілими днями для мене досі не може бути й мови. Іноді я все-таки ледача картопля, коли справа стосується спорту. Тут треба знайти щось таке, що насправді весело. Я можу тепло рекомендувати спробувати різні спортивні курси: по-перше, ви не самотні, а, по-друге, ви можете відкрити для себе багато нового.

Фото: Westend61/Getty Images