Дієта для мами, яка сиділа вдома

Вуаля, мені 32 роки, я сиджу вдома, маю двох дітей і хочу втратити 10 кг.

Я шукаю швидкі та прості рецепти, щоб розпочати свою дієту.

І якщо хтось за це зі мною, це нормально.

Це мотивує бути в супроводі, мати можливість обмінятися враженнями.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Мені.
також мама, яка сиділа вдома, і після другої вагітності я вирішила взяти речі в руки. це непросто, бо нам доводиться їсти ням-ням щодня, а відверто спостерігати, як їдять інші, не смішно. Я знайшов простий та ефективний спосіб схуднення. Вилучив усі солодощі зі свого раціону, стежу за жиром, їм овочі та крохмаль, як і всі, за винятком того, що ввечері я обмежуюся 1 або 2 яблуками, це також може бути супом або зеленим салатом.
Я розпочав цю дієту на початку лютого і схуд на 16 кг, роблю пози у вихідні, не перестараючись, звичайно, і це працює!
Я нічого не забороняю собі під час їжі, і снідаю щедро, я теж займаюся спортом, але з маленькими дітьми нелегко звільнитися щодня.
Якщо ви хочете, я можу бути частиною поста з вами.
поцілунки
милий

Перш за все привіт
Щаслива, що прочитала вас.

І молодець за вашу мужність і мотивацію.

16 кг з лютого, капелюх !

Все, що ви написали мені, здається простим і не надто важким для дотримання.

Моя єдина проблема - я не можу нічого ковтати вранці.

Я знаю, що це найважливіший прийом їжі за день, але нічого робити, нічого не йде.

Просто чай, коли я прокидаюся о 6.30 ранку, апельсиновий сік час від часу і знову.

А оскільки я голодний лише близько 10-ї ранку, ну я їжу все, що потрапляє під руку.

Це зовсім не розумно, і у мене склалися дуже погані харчові звички.

Я їм, коли голодний, незалежно від часу.

Що ви порадили мені виправити це і знайти правильний ритм ?