Дієта для схуднення з капустяним супом - 7 днів - 5-7 кг Схуднення - Методи та Ліки для схуднення, лікування
Сторінки
Категорії
Як зробити капустяний суп?
Виберіть підходящу цибулю, 2 болгарський перець, 1 середню або 2 менші капусти, 2 банки помідорів на бульйоні, сіль і перець за смаком, 1 куб кнор, лист селери, гострий перець (якщо ви любите гостру їжу) і петрушку.
Помістіть все це очищеним і нарізаним у каструлю з водою, щоб покрити їх. Кип’ятити 10 хвилин на сильному вогні, а потім 2 години на слабкому вогні. Потім споживається якомога більше. Це тримає вас голодним, і це досить смачно.
Як дотримуватися дієти?
Дієту рекомендується дотримуватися протягом 7 днів, в кінці яких, якщо ви не обдурили, ви можете схуднути від 5 до 7 кілограмів.
У перший день, крім супу з капусти, дозволяється їсти скільки завгодно фруктів і пити багато звичайної води.
Наступного дня поєднуйте капустяний суп з овочами та простою водою, але будьте обережні, щоб уникати таких овочів, як квасоля, горох, картопля та кукурудза.
На третій день вам дозволені як фрукти, так і овочі. І звичайно багато супу та води.
На четвертий день ви їсте 3 банани і суп. Не забувайте про воду.
На п’ятий день ви можете подати 800 грамів яловичини або курки з супом і великою кількістю води.
На шостий день ви можете з’їсти варений рис поруч із вже звичним супом.
На сьомий і останній день можна їсти рибу, смажену на грилі, і багато супу.
Якщо ви відчуваєте, що втрачаєте занадто багато ваги в перші кілька днів, припиніть дієту на 2 дні, а потім починайте спочатку.
Добре не дотримуватися цієї дієти більше тижня. Якщо ви все-таки хочете схуднути більше 7 кілограмів, можете зробити перерву на тиждень, а потім розпочати знову.
Залишається лише побажати вам багато успіху.