Дієта для схуднення здоров’я; Парадоксальна заборона заборон по вівторках; т і при схудненні
Парадоксальна заборона заборон на дієту та схуднення
Опубліковано 16 листопада 2010 р. KPBaumgardt
Заборони заборонені. Якщо дієта повністю забороняє певні продукти, тоді існує великий ризик того, що в якийсь момент ви більше не зможете її витримати і вдарите по собі все сильніше.
Це речення може якимось чином мати мало сенсу та правди, але врешті-решт воно більше хибне, ніж істинне:
Безумовно, існують «продукти», насправді переважно розкішні продукти, яких слід уникати при схудненні, що є «табу» (наприклад, цукровий пісок) - і деякі, які дозволяються при суворому дотриманні певних максимальних кількостей.
«Ви не повинні мені нічого забороняти» після «антиавторитарної хвилі» маленькі мучителі мали змогу протистояти своїм освітнім особам (ніби «вчителі» та «вихователі» були скасовані) і робили те, що хотіли, а те, що не слід.
Вони повинні слідувати своїй інтуїції, інстинктам кишечника, нахилам і діяти нерозуміючи. Цього мало просити у маленьких хлопчиків.
Їм постійно доводилося вирішувати, чого вони хочуть, і розробляти дуже чутливі антени для того, що вони повинні.
І якимось чином вам вдасться перевезти групу дітей через дорогу безпечно, навіть без повноважень.
Коли заборони заборонені, заповіді також заборонені, а правила марні. “Межі є, щоб їх перетинати” - це трохи складно, як постійне ставлення.
Обмежена заборона - що означає "заборона заборони" - може бути введена щодо солодощів, а обмеження певної максимальної кількості жиру є майже забороною.
Якщо заборони можуть мати сенс - чому вони повинні бути заборонені?
Також абсолютно неправильно, що «повністю заборонені продукти» виглядають набагато бажанішими. Якщо випивач орієнтується на максимальну кількість, щоб приборкати свою залежність, і забороняє собі високоміцний алкоголь, він полегшить собі обійтися без.
До того ж, ця «заборона заборонена», як погане рекламне повідомлення занадто добре запам’ятовується, надто швидко призводить до не менш безглуздого «винагородити себе знову» або «ти нічим себе не пригощаєш».
Тоді «заборонені вишні» в сусідському саду слід розуміти більш символічно - і збирати їх складніше і вимогливіше, ніж заборона заборони
9 відповідей на "парадоксальну заборону заборон у дієті та втраті ваги"
Я згоден! Це навіть логічніше, ніж парадокс, ... Я також вважаю за краще заборонити заборону заборони ... або ..., я просто кажу: екстремальні висипання завжди шкідливі в довгостроковій перспективі, незалежно від того, чи йдеться про “заборону” чи “рафінований цукор”.
Заборони завжди забирають частинку особистої відповідальності, і саме ця самоврівноваженість є частиною життя і дозрівання, вона робить життя цікавим та напруженим.
До речі: повні заборони все ще мають свою чарівність, на щастя, теж. Інакше, з усіма нещасними випадками, які могли б в результаті цього виникнути, ми, безсумнівно, вимерли б
Що стосується привабливості: я сам не палю, але це приманка курця мені настільки в голові, що я хотів би почати ... або давайте витратимо час на заборону.
Те, про що колись думали, що є колись у світі, не можна придушити заборонами, а можна завоювати лише мудрістю.
-> часи, настільки помітні, вдень, 14:55 на півночі Німеччини
і привітання зверху
Констанція
Вибачте, але саме скасування суворо забороненого мені дуже допомогло. Тим не менше, я видалив кілька речей сам: підсолоджувач, наприклад, замість цього я знову використовую цукровий пісок (або мед, де це дозволяє смак). І я час від часу частуюсь своїм улюбленим жировим шлунком. Я відчуваю себе сильним, бо справді можу це обмежити.
Якщо їх ігнорувати, заборони лише створюють відчуття неповноцінності, що може призвести до поновлення запою. Оскільки мені знову «дозволено» їсти те, що я хочу, я їду розумніше, ніж раніше. І злітати. О так, все ще існує заборона: перестань ліниво туситись! Ніщо не працює без спорту.
@ Konstanze: Непогано взагалі: заборона заборони заборон - тож дозволити заборони все-таки (розумно!) ?
Ви все ще можете залишатися гнучкими, як зі знаком зупинки. А на світлофорі ви зупиняєтесь на червоному - переїзд через нього просто дратує.
Особиста відповідальність та рівновага: застосовується. Також “Я слухаюся”, залежно від мови. Спершу треба туди дістатися ...
Те, що ви говорите про заборону, також знову відповідає дійсності: І все ж наркоману було б краще обмежитися з огляду.
І застосувати всі ці ідеї на практиці ...
@ Hanswurst:
Я можу зрозуміти приклад із шкіркою шлунка - і тут обмеження пов’язане з силою.
Якщо заборона надходить ззовні, можливо, безглузда чи жорстока, ви можете справді почуватися маленькою дитиною, або виключеною, або чимось подібним: "Іншим також дозволено".
А порушення заборони породжує почуття провини.
http://fressnet.de/blog/?p=3301
У якийсь момент ми похвалили за помірність, і вирок із забороною заборони логічно не витриманий, риторичний парадокс.
Медіа-виродки та дієтологи-професори переповнюють лише бідних людей, які хочуть схуднути, а не допомагати їм.
Відповідно до Вікіпедії, ви також можете сказати це так:
Чим більше сиру, тим більше дірок; Чим більше отворів, тим менше сиру. → Чим більше сиру, тим менше сиру
І якщо всі це говорять, сиру не залишиться
Але добре: є також приказка «менше - це більше», яка також є помилковою щодо свого значення, і всі знають, що мається на увазі.
Заборони, незважаючи ні на що, це зводить вас з розуму, і орієнтація зникла. Засоби масової інформації роблять у цьому великий внесок, не більше: вони вирішальні. Де знаходиться внутрішній центр? Все це не має нічого спільного з правильним харчуванням ...
@ Генні; Це неприємна плутанина, щодо якої засоби масової інформації роздувають багато піни, тоді як кожна людина, якій доводиться худнути, повинна виконувати всю роботу самостійно, адже немає рецепту, який би стосувався кожного: кожному потрібні власні рішення, зміни.
Досить недостатньо допомоги з компетентних джерел - врешті-решт нам потрібна більше самодопомоги, яка не може з’явитися з нізвідки.
Правда, кожен відповідає за себе. Як це говорить: допоможи собі, інакше ніхто тобі не допоможе. Або, любіть себе, тоді інші люблять вас теж. І т.д. Допомоги вистачає, наважуюся сумніватися, чи компетентна вона. Принаймні не настирливі ЗМІ. Ви маєте рацію, кожному потрібні власні рішення, і ви можете знайти їх лише в собі.
“Допоможи собі, інакше ніхто тобі не допоможе” - це нагадує мені “Коли ти застелиш ліжко, так ти і лежиш”; який, однак, все ще має своє продовження: «- вас уже ніхто не покриває. І якщо хтось б'є ногами, це я, а якщо хтось б'є, це ти ".
Але я також знайшов щось втішне в цих рядках Бертольда БРЕХТА:
"Ця тригрошова філософія:" Коли ти застеляєш ліжко, так ти і лежиш ", ця ретельно панірована грубість, ці гострі бритви прокляття золотошукача ... не таке життя."
Що стосується самодопомоги, я більше думав про самодопомогу в групах самодопомоги.
Я все ще знаю християнина (?) “Любіть ближнього, як самого себе”, який прагне досягти певної рівноваги.
Той факт, що ви можете знайти лише власні рішення (із собою), рятує багатьох "путівників"
Логіка, яка лежить в основі цього, також означає, що кожна людина має свою історію, а отже і проблеми, і що можливі лише індивідуальні рішення.
І якби знання про відповідне рішення проблеми існувало у рідкій формі, наприклад: Як це слід направляти у відповідний мозок?
[. ] щоб допоміг спрацьовувати; "фунт лікування" прийшов із смішними висловами, як "заборони заборонені!" та “Ми покладаємось на гнучку [. ]
[. ] Парадоксальна заборона заборон на дієту та схуднення [. ]