Дієта для схуднення знаменитостей
Найвідоміший целібат підтримує форму завдяки щадному підходу: збалансованому харчуванню та бігу підтюпцем, а також хатха-йозі (практика декількох позицій йоги з дихальними та релаксаційними вправами). Його ключове слово? Повага до свого тіла та повторювані вправи три-чотири рази на тиждень, бажано вранці, щоб добре розпочати свій день.
Замість того, щоб зробити свою дієту звичною роботою, Кейт робить це справжнім спортивним завданням. Смілива та динамічна, вона віддає перевагу таким видам спорту на відкритому повітрі, як довгі пробіжки, веслування на каное чи велосипеді. А зігравши Індіану Джонс, вона все ще віддається кардіотренуванням та тренуванням пілатесу, закінчуючи розтяжкою. І якщо після цього вона все-таки знайде час на покупки, молодець !
Не фанатик, але майже, молода мама вирішила виметати зайві кілограми після вагітності, виконуючи тричі на тиждень основні вправи: кардіо, розтяжку, біг підтюпцем тощо. За порадою свого тренера, вона підштовхує все це до шести разів на тиждень, перебуваючи на дієті. Це не надто здивувало б, якби Джессіка Альба також не займалася пішим туризмом та боксом.
Для зйомок свого наступного фільму Джессіка Біл три дні на тиждень тренується у футболі. Вона також займається йогою та пішим туризмом між кожною зйомкою. Програма, яка забезпечує йому дотримання регулярного ритму цілий рік.
Після проведення рекламної кампанії Reebok Easy Tone молода жінка щодня залишається вірною цій передовій технології. Щоб ходити вулицями Нью-Йорка і тонізувати ноги та сідниці, не напружуючись, вона більше покладається на свій Easy, ніж на тренера.
Щоб сформувати своє тіло, Гвінет слідкує за інтенсивними аеробними заняттями та силовими вправами з тренером Мадонни. Рухи повторюються і використовують усі м’язи, включаючи менш використовувані. Гвінет клянеться цією практикою, доходячи до того, що накладає на кісточки вагу фунта, щоб посилити їх і всюди брати з собою DVD свого тренера. !
Читати також
Найгарячіша фітнес-програма Голлівуду називається: 5-фактор Харлі Пастернака. Дуже складна назва перевіреної програми. Ця модна дієта, що складається з п’яти кардіо-вправ, верхнього та нижнього бодібілдингу, живота та кардіо, спокусила Єву Мендес, яка дотримувалася її протягом трьох років. Адептна та інша, на зйомках вона не соромиться робити вправи до п’яти разів на тиждень, щоб вдосконалити свою фігуру.