Дієта для втрати сідниць і між стегнами

Привіт дівчата,
Я новачок на сайті, і я шукаю дуже специфічну дієту, яку можна втратити між стегнами і сідницями.
Якщо у вас є вправи для фітнесу, надішліть їх мені, дієти для схуднення до 5 кг.
Я впевнений, що знайду свою відповідь серед поціновувачів цього сайту.
Дякую, я залишаю вам свій електронний лист: [email protected]

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Привіт!
Я сидів на дієті близько 15 днів. Моя проблема полягає в тому, що у багатьох дівчат я хочу втратити сідниці і стегна, але без сумніву, я втрачаю маленькі груди! Отже, за два тижні я схудла на два кілограми, і лише сідла! це не дивно, але я думаю, що маю невеликий ризик повернути їх назад, а крім того, я почуваюся справді добре.
Основна ідея - ніколи не змішувати білки та крохмаль, а також імітувати жири та цукор (солодощі не рекомендуються)
На сніданок можна випити гарячого напою (чай або кава) без молока або цукру. Два тости на маслі (так!), Свіжі фрукти.
Вранці можна взяти шматочок фрукта, щоб затримати вас.
Опівдні ви берете порцію крохмалистих продуктів (без масла або олії) і порцію овочів, приготованих на пару. Наприклад рис-рататуй, макарони зі свіжими грибами тощо. можна хліб і фрукт на десерт.
У другій половині дня ви приймаєте натуральний йогурт без цукру (фальшивий цукор заборонено. Тому йогурт з низьким вмістом жиру теж).
Увечері заборонена крохмалиста їжа. Ви приготували на пару рибу або м’ясо, приготовані на грилі, із зеленими овочами, приготованими на пару. На десерт молочний продукт.

Це дієта, яка дозволяє добре триматися, тому що ви їсте крохмалисті продукти. З невеликим спортом це працює як по маслу, бо людина не голодний, і за ним досить легко слідувати.!

Не соромтеся, якщо у вас є запитання. У будь-якому разі удачі!

Я протестував, і це працює
Привіт Vivine,
Я втратив 9 кілограмів завдяки дуже серйозній дієті, яку проводив лікар-дієтолог, і лише на стегнах і сідницях: я втратив 10 см навколо сідниць і 5 см навколо стегна.
Втрата досить швидка: близько 4-5 кілограм на місяць (2 кілограми на 1-му тижні).
Принцип:
- без цукру опівдні (крохмалі, хліб чи солодкі речі) і лише 1 ст. ложка оливкової олії з білком (нежирне м’ясо або риба) за бажанням та овочі за бажанням + 1 органічний йогурт.
- ввечері немає жиру, тому на грилі біле м’ясо, риба у фользі. з овочами. Все за бажанням. + фрукт або компот або 0% фруктовий йогурт + 40 г хліба. Крохмалисті продукти один раз на тиждень (але без жиру)
І я почуваюся справді чудово зараз: я роблю 53 Кіло за 1м67.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Я протестував, і це працює
Привіт Vivine,
Я втратив 9 кілограмів завдяки дуже серйозній дієті, яку проводив лікар-дієтолог, і лише на стегнах і сідницях: я втратив 10 см навколо сідниць і 5 см навколо стегна.
Втрата досить швидка: близько 4-5 кілограм на місяць (2 кілограми на 1-му тижні).
Принцип:
- без цукру опівдні (крохмалисті продукти, хліб чи солодкі речі) і лише 1 столова ложка оливкової олії з білком (нежирне м’ясо або риба) за бажанням та овочі за бажанням. + 1 органічний йогурт.
- ввечері немає жиру, тому на грилі біле м’ясо, риба у фользі. з овочами. Все за бажанням. + фрукт або компот або 0% фруктовий йогурт + 40 г хліба. Крохмалисті продукти один раз на тиждень (але без жиру)
І я почуваюся справді чудово зараз: я роблю 53 Кіло за 1м67.

Дякую за цю маленьку дієту
Мені дорівнює 1,70 м для 65 кг, і я хотів би досягти 59 кг, щоб почувати себе добре, я стежу за своїм харчуванням та балансом вашого дієтолога. Я спробую це і виконаю кілька вправ для зміцнення.
Якщо ви хочете не надто важких вправ для сідниць і преса, скажіть мені, що я дам вам ті кілька, що я навчився.

Не соромтеся, якщо у вас є запитання. У будь-якому разі удачі!

Остудіть свою річ
Я також хочу втратити лише коло. тож я застосую вашу та іншу вищезгадану техніку, і ми побачимо, чи вона спрацює.
Ми залишаємось на зв’язку, побачимось через 15 днів на 6 кг менше.
до побачення