Дієта для зайнятих людей

Віртуальний зелений енергетичний форум у Бухаресті

Рада округу Біхор бере на себе будівництво поясів від Алешда та Беюша

Тривожна ситуація в комуні Варфурі (Дамбовіца) через зсуви

Кілька населених пунктів у країні подали запит на карантин

Пневмонія залишається у центрі уваги органів охорони здоров’я

Вибух випадків COVID-19 у комуні Васлуй Віндереї

COVID-19 - Найвищий рівень зараження в окрузі Сібіу

Запис смертей за 24 години в Румунії під час кризи COVID-19

Існує нагальна потреба у крові та плазмі в лікарнях Салая!

INCOMEMAGAZINE.RO Дієта для зайнятих людей. «Пост» з рисом - 4 кг за три дні

Коричневий рис - це їжа, що має багато переваг для здоров’я та фігури.

Ліки, які ми пропонуємо вам, не входять в категорію обмежувальних дієт, тому що вони ідеально підходять для людей, які хочуть схуднути і одночасно очистити свій організм та вивести токсини.

Користь рису

За даними www.healthy-dietpedia.com, рис є однією з найпоширеніших продуктів харчування у світі, забезпечуючи 50% потреб у калоріях для половини світового населення. Рис - ідеальний вибір, щоб підтримати вас у формі та наповнити енергією.

Однак ви повинні зробити правильний вибір, оскільки існує сотні видів рису, і з усіх цих видів коричневий рис є найбільш здоровим. Завдяки багатому вмісту вітамінів, мінералів та незамінних амінокислот, ця їжа є ідеальним джерелом клітковини, запобігаючи шлунково-кишковим проблемам.

Цілющі та детоксикаційні властивості коричневого рису були відомі століттями. Він діє як губка, поглинаючи токсини, накопичені роками. Більше того, коричневий рис рекомендується хворим на цукровий діабет II типу, запобігає раку, підтримує здоров’я серця і не містить глютену.

Далі ми запропонуємо вам три різні дієти на основі рису.

1. «Пост» з рисом - 4 кг за три дні

Цей засіб рекомендується тим, хто хоче скинути кілька кілограмів і позбутися токсинів за короткий час. Це м’яка альтернатива посту, з мінімальним дискомфортом і запамороченням.

Зазвичай дієту слід дотримуватися протягом трьох днів, протягом яких ви будете вживати лише відварений коричневий рис і воду. Якщо ви вважаєте, що це занадто багато, обмежтеся одним днем, поступово збільшуючи, від одного тижня до іншого тривалість "швидкого".

Рекомендується споживати чашку рису (сирого) на день, який буде розділений на 4-5 прийомів їжі. Можна приправити невеликою кількістю солі або трохи кайенського перцю. Не забудьте 8 склянок води і зверніть увагу на перехід до звичного режиму харчування наприкінці трьох днів.

2. Дієта з рисом протягом 7 днів

Багато людей вважають ідею проведення монодієти неприємною, особливо якщо вони ніколи не зазнавали такого лікування. Дієти, яку ми пропонуємо нижче, набагато легше дотримуватися, вона збалансована і корисна для здоров’я, благотворно впливаючи на фігуру.

• їжте тільки коричневий/цільний рис;

• Не вживайте каву або чорний чай;

• щодня випивайте не менше 8 склянок води;

• Не їжте смажену, смажену на грилі, копчену або консервовану їжу.

---