Дієта до 8 кг за 15 днів - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Дієта до 8 кг за 15 днів
Найкращі рецепти у відео
Дієта до 8 кг за 15 днів
Повідомлення від КОРИННА "14 квітня 2006 р. [08:40]
Я знаю кількох людей, які зробили це, ми ближче до 6 кг, і зі свого боку я перебуваю в 3 за 10 днів, але я втратив bcp в сантиметрах !
Дієта 8 кг за 15 днів
Ніяких алкогольних напоїв, їжте тільки те, що прописано:
1/Не приймайте нічого між прийомами їжі
2/Випивайте 1 літр води на день
3/Всі овочі, заправлені свіжим вершковим маслом або без масла
4/Салат з парафіновою олією
5/Тільки нежирна частина м’яса
6/Чорна кава або чай
Бруд у цій їжі хімічний (протистояння їжі), він підтримує нормальну енергію. Кількості не накладаються
Грейпфрут, 2 нежирних йогурту без цукру або скибочка шинки
Полудень: стейк на грилі, помідори, кава або чай
Вечір: ескалоп, салат, 1 сухий тост, грейпфрут, чай
Полудень: стейк з коня на грилі, грейпфрут
Вечір: стейк, помідори, салат, селера, оливки, огірок, чай
Полудень: 2 яйця, шпинат, помідори, чай
Вечір: гриль, сир, 1 сухий тост, чай
Полудень: котлета, шпинат, помідори, чай
Вечір: 2 відбивні з баранини, помідори, чай
Полудень: філе міньйон, шпинат, чай
Вечір: риба, комбінований салат, 1 тост, чай
Полудень: Фруктовий салат усіх видів за бажанням
Вечір: стейк, селера, огірок, помідори, чай
Полудень: холодна курка, помідори, грейпфрут
Вечір: стейк, огірок, помідори, чай
ДРУГИЙ ТИЖДЕНЬ
Ранок: чорна кава або чай
Полудень: 2 відбивні з баранини, помідори
Вечір: 1 великий стейк, салат
Ранок: чорна кава або чай, 1 сухар
Полудень: 1 великий стейк, салат, фрукти
Вечір: 1 нежирна риба
Ранок: чорна кава або чай, 1 сухар
Полудень: тушкована селера, 1 помідор, 1 мандарин
Вечір: 2 скибочки шинки, салат
Ранок: чорна кава або чай, 1 сухар
Полудень: 1 круто зварене яйце, морква, грюйер
Вечір: фруктовий салат, йогурт
Ранок: 1 миска тертої моркви з лимоном
Полудень: 1 велика пісна риба, 1 помідор
Вечір: 1 великий стейк, салат з фенхелю або тушкована селера
Ранок: чорна кава або чай, 1 сухар
Полудень: курка, салат
Вечір: 2 скибочки копченого лосося, 1 миска моркви
Ранок: чорна кава або чай
Полудень: м’ясо на ніжці або на грилі, освіжаючі фрукти
Вечір: що завгодно .
Цю дієту слід робити лише 13 днів
Дотримуючись його на письмі, ця дієта призводить до втрати від 7 до 8 кг, оскільки вона змінює обмін речовин
Харчуючись нормально, не зловживаючи такими продуктами, як: цукровий хліб, крохмалисті продукти, кондитерські вироби, кондитерські вироби тощо ..., ми не набираємо вагу протягом 3 років
Re: дієта до 8 кг за 15 днів
Повідомлення від домідоме "14 квітня 2006 р. [9:07]
давай візьмемо контроль !
24/11 75,6 кг
12/01 74,4 кг
08/12 73,7 кг
Re: дієта до 8 кг за 15 днів
Повідомлення від Цикула "15 квітня 2006 р. [21:52]
важко втриматись і подивитися, чи тоді ви не продовжите !
ви позбавляєте себе настільки, що коли їсте нормально, ризикуєте отримати великі прогалини.
Якщо у вас є сила волі, ви все одно хочете згодом їсти дуже збалансовано .
Re: дієта до 8 кг за 15 днів
Повідомлення від LoDouce »20 квітня 2006 р. [17:36]
ну так, це нормально втрачати, у нас майже нічого немає в шлунку, немає крохмалю, який зупиняється .
зі свого боку, капелюх тим, хто тримається!
Я думаю, це здійсненно, якщо у вас пекельна мотивація.
Що стосується мене, я міг би їсти за цією моделлю, але не останні 13 днів! Якщо я не відчуваю, що мій шлунок переповнений, я попадаюся на нісенітниці, а якщо не приймати нічого між їжею, це справді велике покарання.
Парафіновий вінегрет - берк!, Я віддаю перевагу цьому:
сіль, перець, подрібнений цибулю-шалот, кілька крапель соєвого соусу, 1 ст. ложка оцту, 1 або 2 ст. ложки 4% вершків + 1 ч. ложка олії. Кількість жиру дійсно мінімальна! тест !
Дякую Корінну за внесок у нашу боротьбу з цими кілограмами!
Ну, можливо, я спробую, наближаються великодні свята, можливо, це (навіть напевно) момент.
Re: дієта до 8 кг за 15 днів
Повідомлення від JOSY67 "25 квітня 2006 р. [11:53]
Отже, там ми обов’язково худнемо. Ми нічого не їмо .
А коли кілограми підуть, що ми їмо
Оскільки мета, звичайно, не повернути їх назад. Але з такою кількістю їжі та такими дефіцитами ми не можемо продовжувати все життя
Я думаю, що такий тип дієти може бути небезпечним для вашого здоров’я, і що він, безумовно, неефективний у довгостроковій перспективі.