Дієта доктора Папе: схуднути за ніч?
Струнка уві сні
Тонкий уві сні - це звучить занадто добре, щоб бути правдою. Але є дієта, яка обіцяє саме це: Дієта з розділення інсуліну за словами доктора. Пап. Так звана дієта доктора Папе покладається на ваш природний біоритм, допомагаючи організму оптимально спалювати жир вночі.
Основний принцип дієти доктора Папе
Дієта доктора Папе насправді досить проста. Гормон інсулін, який ваш організм виділяє у великих кількостях щоразу, коли ви споживаєте вуглеводи, наприклад у вигляді хліба, макаронних виробів, рису або цукру, відіграє у цьому ключову роль. Проблема з інсуліном: він пригнічує спалювання жиру. Оскільки ви спалюєте жир особливо вночі під час сну, важливо підтримувати рівень інсуліну якомога нижче перед сном - лише тоді спалювання жиру може здійснюватися на повній швидкості вночі.
Як виглядає дієта після дієти доктора Папе?
Без вуглеводів, звичайно, принцип дієти доктора Папе також не працює, оскільки вони забезпечують ваше тіло енергією і тому є необхідними для збалансованого харчування. Ось чому план харчування виглядає так:
Переваги дієти доктора Папе
Хороша річ про інсуліновий сепаратор їжі за словами доктора Папе: Це працює! За допомогою дієти доктора Папе ви насправді можете схуднути, не голодуючи і не змушуючись занадто сильно відмовлятися. Поділ вуглеводів і білків не є новиною і є основою для багатьох інших дієт з низьким вмістом вуглеводів. Уміло використовуючи біоритм та підтримуючи низький рівень інсуліну перед сном, ви можете оптимально стимулювати спалювання жиру.
Крім того, дієти доктора Папе відносно легко дотримуватися: вам не потрібні ніякі спеціальні інгредієнти або дорогий посуд. Якщо хочете, ви можете прочитати книгу «Тонкий уві сні» д-ра. Detlef Pape - там ви також можете отримати додаткову інформацію та практичні поради щодо повсякденного життя. Однак, якщо ви узагальнили принцип дієти з розділення інсуліну, ви також можете дуже добре виконувати дієту доктора Папе без книги. Дієта також підходить для постійно здорового харчування, оскільки вам не доведеться боятися будь-яких симптомів дефіциту.
Якщо ви хочете схуднути успішно і назавжди, перш за все слід звернути увагу на здорове харчування. Але деякі нібито здорові продукти - справжні калорійні бомби. Ви можете побачити, що це в нашій картинній галереї:
Попередження: ці 9 продуктів харчування зовсім не такі здорові!