ДІЄТА ДОЛГОВІТНОСТІ Як продовжити своє життя на 15 років; думав

Люди, які дотримуються середземноморської дієти в поєднанні з фізичними вправами, які не палять і не підтримують свою вагу в межах норми, можуть продовжити тривалість свого життя на 15 років. Такий висновок зробили вчені з Маастрихтського університету, Нідерланди, які протягом 10 років спостерігали за 120 000 добровольців, жінок та чоловіків у віці від 55 до 69 років, інформує Daily Mail.

дієта

Середземноморська дієта багата овочами, оливковою олією, фруктами, горіхами, рибою та цільним зерном.

Під час моніторингу вчені виявили, що жінки, які дотримувались цього лікування, жили на 15 років довше добровольців, які не мали такої дієти, тоді як чоловіки, які прийняли середземноморську дієту, жили з вісьмома тваринами, на відміну від тих, хто цього не робив. вони не дотримувались правил цього лікування.

Дослідники кажуть, що середземноморський режим значно знижує ризик серйозних захворювань, що призводять до смерті. На думку дослідника Піта ван ден Брандта, це дослідження є першим, що аналізує вплив здорового способу життя на ризик захворюваності в ранньому віці.