Дієта - другий тиждень моєї дієти щодо ХГЧ - лікування метаболізмом ХГЧ
Причина, мабуть, пов’язана з однією гріховною п’ятницею, але про це далі.
Як пройшов для мене другий тиждень?
В основному все, як перший тиждень. Протягом тижня я мав рутину для себе, а ввечері я ніколи не прагнув і не хотів їсти напади. Ваги завжди винагороджували мене до ранку п’ятниці. У четвер я вперше за кілька тижнів грав у волейбол і можу підтвердити, що фізичні навантаження не обов'язково найкращі. Але я не хочу і не обійдуся без волейболу. З понеділка по п’ятницю я схудла на 2,2 кг, що, звичайно, не так вже й погано, але ніде не так добре, як у перший тиждень. Ну а потім настала п’ятниця, яка відкине мене на 3 дні назад.
Грішна п’ятниця мого другого тижня дієтичного етапу
П’ятниця, день гріха. У п’ятницю нас запросили на китайський день народження. Я вже заздалегідь думав, що там їсти. Я навіть думав про те, щоб нормально харчуватися протягом дня, але потім вирішив приготувати щось індивідуально для мене. Тож я сказала офіціантці, будь ласка, приготуйте мені щось із наступних страв. Курка, яловичина, креветки, яйця, перець, паростки квасолі та цибуля. Все без рису або локшини, тобто LowCarb. Той факт, що все було в підливці, для китайця був для мене новим, але це єдина причина, чому я, звичайно, не дозволяю йому повертатися назад, і мені це подобалося. БУЛО ДУЖЕ СМАЧНО.
Я думаю, що одне лише не було б настільки проблематичним. Добре, я отримав понад 500 калорій, але це не був крайній гріх. Але потім прийшла тяга, і я не міг встояти перед цим. В офісі у мене був пакет M & Ms і Twix, який, на жаль, був дуже, дуже смачним. Гаразд, мені не вдалося, але я не можу це скасувати, і я все ще трохи сподівався, що це не буде так погано. На жаль, субота, неділя І понеділок для мене завжди починалися з більшою вагою на вагах, хоча я не тільки займався спортом у четвер, але й працював у саду в суботу та неділю.
Моє резюме після другого тижня
І тому 21-денне лікування метаболізмом перетворилося на 24-денне лікування метаболізму. Чому? Тому що одного дня грішити означає, що ти повинен триматися протягом 3 днів. Якщо я подивлюсь на збільшення ваги, то пройшло вже 3 дні, як я набрав вагу. В іншому випадку я завжди дотримувався 500 калорій і продовжуватиму це робити протягом наступних 7 + 3 днів, поки нарешті не перейду до фази стабілізації. Я також вирішив для себе, що до тих пір я більше не хочу грішити. Це було для мене як урок ...
Результат, незважаючи на збільшення:
Зменшувати до грішної п’ятниці = -2,2 кг
Грішна п'ятниця по понеділок = +1,5 кг
На моєму другому тижні дієти складає -0,7 кг
Як справи у вас на другому тижні? Розкажіть про це в нашій групі та дозвольте нам підтримати вас!