Дієта Дукана
Привіт, сьогодні я розпочав дієту Дукана. Вона повинна впасти приблизно на 10 кг .
Тут є хтось, хто теж починає, або навіть хтось, хто схуд разом із цим і любить мене мотивувати ?
У мене є лише кулінарна книга Дюкана, сподіваюся, це так працює.
Сьогодні вранці була вівсяна каша була не така вже й погана, але я хотів би знати, що найкраще їсти між їжею.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Шиеббб
буде присутній
Люблю Ріміні
Мені цікаво, якщо ви можете протриматися до цих пір?
Як ваші успіхи?
Я теж хотів це зробити, вранці сильно кип'ятив і не вдався через надзвичайно огидних млинців.
Не це
Ріміні давно впав із плоті і вже не може відповісти: '/
Насправді має
Хтось святкував успіхи чи невдачі дуканом?
Ага.
Хто тут пише?
Я протримався рівно 2 тижні, в яких я також втратив близько 3 кг
Але коли розпочалася фаза 2, мені вже не до цього, я просто помітив, що це не дієта для мене .
Зараз я сиджу на дієті з низьким вмістом вуглеводів, і це дійсно весело, я не голодний, і я в порядку
Зараз бракує близько 5-6 кг, і я це зробив
На жаль, зараз я застуджений і не дуже голодний, і не їсти нічого не так добре з моєю поточною дієтою. Ну, давайте подивимось, як це буде далі .
О чоловіче
Дуже часто ви чуєте, що така дієта повинна бути шкідливою. Зараз я перебуваю у фазі 1 протягом чотирьох днів, і все м’ясо у мене на шиї. Ця дієта не для мене.
Я повільно застрягаю, у мене трохи надмірна вага та гашимото, але не хочу звинувачувати першого в другому. Я вже змінив свій раціон - я ресторан і тому фактично харчуюся дуже нерегулярно. Я змінив це, я вранці їм вівсянку з яблуками, на обід і ввечері вуглеводи (якщо взагалі, оскільки ввечері насправді голоду немає) з високим вмістом білка. Поміж, звичайно, фруктів та овочів (хоча я віддаю перевагу фруктам).
У мене немає часу на справжній спорт, я роблю зумбу перед телевізором і щодня гуляю.
Я все ще не худну, набираю вагу.
Повільно я не знаю, що робити далі, і думав, що якщо я з цим наберу вагу, мені, можливо, доведеться робити все навпаки. Я не м’ясоїд, але моєму тілу цього може не вистачати. Тож я подумав більше м’яса. менше вуглеводів (я люблю макарони). Але я не можу довго це сприймати
Ні, я ще не зробив
Ви це зробили Скільки це коштує приблизно?
Це звучить цікаво
Як виглядають ваші успіхи?
Тобто, ви, мабуть, їдете туди, спочатку поясніть, як ви їсте себе досі, потім є аналіз крові, а потім вам кажуть, як ви повинні їсти самі?
Чи отримуєте ви точний план, який говорить про те, що їсти в понеділок на сніданок, що їсти у вівторок на обід тощо, чи сказано лише, яких продуктів уникати і чого більше їсти?