Дієта Дукана! (Дієта, схуднення, білки)
Хтось відчував цю дієту?
5 відповідей
не так просто просто їсти м’ясо деякий час. Я спробував цю дієту у вересні минулого року, зробив її лише три дні і вірте чи ні, я був настільки огидний від смаку м'яса, що через тиждень я почав відмовлятися від м'яса взагалі ^^
З тих пір жодного разу не було, бо мені це було огидно. Звичайно, це досить особиста справа, але я б порадив більш збалансовану дієту:)
якщо ви просто дізнаєтесь більше в Інтернеті, посидьте трохи більше трьох днів з ідеєю своєї нової дієти, а також спортом, крім того, це, безумовно, здоровіше, ніж Дюкан.
І якщо це занадто складно для вас, спробуйте Yokebe деякий час! А потім можна повільно переходити на звичайну дієту! Ось як я зараз це роблю! Це набагато складніше, але, сподіваюся, воно того варте:)
Я хотів почати лише сьогодні, щоб знати, чи хтось мав досвід. Давайте подивимося, скільки часу це займе для мене 😂😂 Дякую, я теж тобі бажаю . В.Г.!
Ну загалом я можу сказати вам, що така м'ясна дієта не корисна для вашого організму. Я щойно про це говорив сьогодні. Тому що моя мама сказала, що оскільки вона менше м’яса, у неї більше не такі сильні кістки (на ліктях і колінах) болю:)
Було встановлено, що велике споживання фосфату в значній мірі порушує кістковий метаболізм. Наприклад, спостерігається збільшення біохімічних маркерів резорбції кісток і зменшення маркерів кісткового утворення. Високе споживання фосфату збільшує вивільнення паратиреоїдного гормону, особливо коли споживання кальцію низьке. "Західний дієтичний стиль харчування" з великою кількістю м'яса, ковбаси та риби, особливо нездорової їжі, супроводжується підвищеним споживанням фосфатів, що, як показує фінське дослідження, короткостроково впливає на метаболізм кісток
Подумайте добре! Ви почали сьогодні, але така дієта, як Дюкан, - це зміна способу життя, тому я б сказав, що ще не пізно вибрати щось інше:)
У мене напр. також читають люди, які зробили альмазе і після деяких результатів перейшли на схуднення уві сні, щоб зрозуміти дієту "після" дієти:)
я думаю, зрештою, найголовніше, яка дієта вам найбільше підходить:)
може бути, що у вашої матері вже є подагра. Тобто два. Спадкова схильність, але чим більше в організмі сечової кислоти, тим гірше вона, а м’ясо має сечову кислоту як відхідний продукт (нут та деякі бобові також, до речі).
Насправді дієта, в якій занадто багато білка, може призвести до подагри, каменів у нирках, каменів у сечовому міхурі. Якщо ви їсте занадто жир, ви отримуєте його разом із жовчю. І якщо ви їсте занадто мало клітковини, у вас з’являється запор.
це просто дієта з низьким вмістом вуглеводів (з низьким вмістом вуглеводів).
- добре їсти багато овочів (але не переконайтеся, що деякі овочі заборонені).
- Непогано мати крохмальні добавки tw. замінити його на менш калорійні речі. Спочатку рекомендуються овочі, але Dukas також знайшов "безкалорійну локшину", наприклад, виготовлену з японських водоростей, грибів або кабачків. Ви повинні побачити, чи сподобалось вам це. Особисто я люблю обійтися повністю без макаронних виробів і їсти овочі, як вони є, замість того, щоб їсти псевдо-локшину. але це питання особистих уподобань.
- Я б не робив швидких днів, коли люди лише п’ють.