Дієта Дукана - що таке дієта Дукана Femme сьогодні MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Дієту Дюкана розробив П’єр Дюкан, відомий фахівець з харчової поведінки та дієтолог. Як і високобілкова дієта, вона заснована на дуже високому споживанні певних білків та овочів. Але як у кожного своя дієта. Якщо ви просто хочете здути повітря, втратити деякі вигини або назавжди вдосконалити свою фігуру, знайдіть дієту, яка вам підходить, з нашим посібником з дієти, в якому перераховані найефективніші та наступні дієти.
Будьте в курсі
Що таке дієта Дюкана?
Як випливає з назви, цю дієту розробив П'єр Дюкан, відомий фахівець з харчової поведінки та дієтолог. Як і високобілкова дієта, вона заснована на споживанні певного м’яса, риби та яєць у необмеженій кількості протягом першої фази.
Принципи: Білки відіграють головну роль у цій дієті. Низькокалорійні, вони зупиняють та знижують апетит. Крім того, засвоєння організмом білків призводить до великих витрат калорій.
Переваги: Щоб уникнути розчарування, яке є причиною більшості невдач, дієта Дюкана допускає два відхилення на тиждень, які називаються «урочистими трапезами». Недоліки: Першу фазу може бути порівняно важко виконати, оскільки дозволено лише білки тваринного походження (м’ясо тощо). Увага ! Ця частина дієти не повинна тривати більше тижня через високий ризик недоліків.
Навіть більше.
Будьте в курсі
Вам сподобалась ця стаття ?
Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !