Дієта Дукана у вегетаріанському режимі
Дякую ... І ще одна маленька послуга просити вас.
Перш за все дякую, завдяки вам, мій блог сьогодні перевищив 1900 відвідувань! Я дуже рада і пишаюся цим, бо це мотивує мене продовжувати свої кулінарні спроби…. Я сподіваюся внести трохи розваг та новинок у ваші тарілки дуду.
Я збираюся попросити вас у дуже маленькій послузі: якщо є рецепт, який ви спробували, і навіть якщо він вам не сподобався, коментуйте його; Таким чином, я міг би спробувати покращити його або адаптувати свої тести відповідно до ваших смаків ... (попросіть мене зробити торт з маслом і карамеллю, не терплячи, цілком дуду з добовим раціоном висівок на 53 людини, я визнаю прямо, що я не в курсі!)
Ще раз дякую, що допомогли мені зберегти цей блог.
Здравствуйте…
Привіт усім, хто відвідає цей простір.
Мене звуть анамія, мені близько 24 років, і мені доводилося пробувати всілякі дієти, від суворої до найбезпечнішої. Після періоду булімії за три місяці я набрав 11 кг, а потім вирішив реагувати. Ця реакція породила багато досліджень та спроб використання модних методів (Монтіньяк, Коен, Дюбуа …… .), тоді я натрапив на блог Нани (http://duduche.unblog.fr).
Охоплений його результатами, я уважніше розглянув метод Дюкана. Я купив книгу "Я не знаю, як схуднути" і зареєструвався на чудовому форумі (www.lagrandefamily.superforum.fr), щоб поділитися досвідом з іншими "дієтами" та знайти рішення деяких незрозумілих моментів. книги, яку я прозвав "Постійною".
Питання зараз: що є винятковим? Дівчина на дієті, справжня справа ... І особливістю моєї кар’єри є те, що я вегетаріанка з 13 років.
Якщо ви не знаєте методу, ви все одно не зрозумієте, чому мій спосіб життя робить дивним впровадження цієї дієти.
Перейдіть до пояснень, які я розміщую в іншій темі, і ви зрозумієте ....
Поради….
Мене просять поради у ком ... Чесно кажучи, я вважаю, що запорука мого успіху зумовлена 5 факторами:
-воля її досягти
-відкриття та збільшення використання харчових ароматизаторів
-творчість, щоб не їсти без задоволення
-різноманітність меню, різне для кожного прийому їжі
-використання та зловживання спеціями, оцтом, ароматичними сумішами…. Смій!
Всім удачі.
Назад. З назвою re7!
Вибачте за моє мовчання, але це примхи життя ... Так нещодавно я хотів шпинат, але зовсім один, бла ....
300 г шпинату
1 ч. Л. порошку часнику
1 ст. Ложка прованських трав
1 ч. Ложка оливкового смаку
QS сіль і перець
200г шовкового тофу
200г копченого тофу
Висушіть шпинат на антипригарній сковороді. Заповідник.
Змішайте решту інгредієнтів, крім твердого тофу. Потім додайте шпинат і знову перемішайте. Помістіть цей пристрій у посуд духовки, покладіть зверху скибочки твердого тофу і випікайте при 200 ° С протягом 15-20 хвилин. Твердий тофу стає хрустким, а під ним - гратином ... Нім.
Привіт, дякую, вибач ....
Привіт усім ... Я залишив свій блог через особисті проблеми, не відмовляючись від дуду, адже ця дієта працює навіть для овочів! Я роблю цей пост, щоб відповісти двом людям, які задали мені запитання в com: спочатку це було трохи клопоту, тому що ми, VG, звикли їсти багато овочів…. Але ця чудова рослина, соя та 2 тварини, корова та курка, забезпечують нас тофу, яйцями та молоком (його похідними), щоб покращити початок дієти та ПП.!
З двома оборотами перцевого млина, щіпкою солі та завісою спецій, перед нами відкривається світ смаків ... Щоб змінювати задоволення, я кулінарно відвідував іншу країну в день у PP ... І я прийшов до шкодую про те, що я обмежив свої відкриття, щоб не втомитися від наступних ПП!
Для мене ця дієта спрацювала добре: за 3 з половиною місяці я схудла на 7 кг ... Ну, я відновила 2, але це було, кинувши палити. Думаю, Дуду обмежив поломку!
РОЗПОЧАТИ. Незабаром я виходжу в кулінарний режим!
Успіху та дякую Вам за підтримку цього блогу.
Овочевий пиріг Rapido пл
100г тофуферме
100г шовкового тофу
1 яйце + 2 білки
1 цибуля-порей
2 очищених помідора
1 ст. Ложки смаку вершкового масла
1 ч. Ложка часникової манної крупи
1 ст ложка базиліка
Розігрійте духовку до 200
Змішайте шовковистий тофу з травами, спеціями та яйцями. Наріжте овочі шматочками, а потім покладіть їх на дно форми. Полийте кількома краплями аромату, посипте нарізаним кубиками тофу, а потім влийте яєчну суміш. Покладіть принаймні на 10 хв для застигання, більше в духовку для трохи підсмаженого смаку!
V2 (до залишків і лише до мо):
Йогурти…. Кока.
Ми не мріємо про вас, я наважився ...
80 мл рідкого молока
1 баночка див. + Залежно від бажаної стійкості сухого молока
1 натуральний йогурт
Розслабте йогурт невеликою кількістю рідкого молока, а потім розчиніть сухе молоко. Додайте колу заздалегідь дегазований (Я взяв дно пляшки, якій було два дні, я трохи збовтав, щоб переконатися, що більше не було бульбашок!), Перемішати, а потім додати рідке молоко.
Згодом або у вас є йогуртниця, щоб не хвилюватися, або ви готуєте їх в запіканці або в духовці ... Для пояснень я чекаю запитань.
Пиріг з тофу з ікрою з баклажанів пл
1 блок простого тофу + 10 крапель смакового масла + 1 яйце або білок + сіль і перець
Змішайте ці інгредієнти
Помістіть на дно ємності і варіть кілька хвилин для застигання.
1 невеликий баклажан—> наколоти і загорнути в плівку, розмішати до готовності, потім змішати зі спеціями (перець, сіль, часник, оцет (2 ст. Ложки))
Викладіть на галетту, смужками перцю та четвертиною тофу та помідорів, додайте яйце-пашот або дзеркало.
Папілотка з тофу з овочами пл
Лист алюмінію
2 великих листя зеленої капусти
скибочка помідора
2 листя зеленого цибулі-порею
часник, петрушка,
На фольгу покладіть капустяне листя, потім покладіть кілька крапель смакового масла, спеції (г покладіть часникову петрушку, можна покласти все, що завгодно і подобається!)
Потім розкладіть блок тофу, розрізаний на 2, посипте часником сіль, перець петрушка, мої скибочки помідорів і листя цибулі-порею.
Закрийте папілот і випікайте при 200 ° 20 хвилин.
Хіба мій торт не милий? мн
Для цього рецепта вам знадобиться
Кілька листя зеленої капусти
1/2 кубика овочевого бульйону
2 заморожені шпинатові шайби
Деякі Брюсселі (ми закінчуємо залишки, ха-ха)
2 яйця + 1 блок тофуме + 1 ст. Ложка концентрованих помідорів + 1 ст. Л часнику + 1 ст. Л. Сушеного базиліка + 1 ч. Ложка оливкового смаку)
Візьміть форму для торта. Розкладіть капустяне листя, позбавлене найтвердіших ребер, необхідне для його вистелення (не забудьте забезпечити листя для верхівки). Доведіть каструлю з водою до кипіння з кубиком, а потім занурте в неї листя на кілька хвилин, щоб вони пом’якшили.
Тим часом змішайте тофу з вищевказаними інгредієнтами.
Дно та боки форми вистеліть листям капусти, а потім розташуйте 2 палитри шпинату, брюссель, цибулю-порей, подрібнений чи ні. Зверху залити сумішшю тофу, накрити капустяним листям і випікати 35 хв при 180 °.
Лазанья пл
2 яйця + 1 столова ложка fb + 20 крапель смакового масла + трохи волоського оцту
2 блоки тофу
1 шайба шпинату + 1 жменька цибулі-порею (заморожена) + 1/8 зеленого перцю (залишки)
2 очищених помідора + 1 ст. Ложка томатного концентрату + 1/2 цибулі + 1 оливковий смак + 1 ч. Ложка орегано + 1 часник
1 секція чорної редьки (3-4 скибочки)
Розріжте вздовж блоки тофу, освітліть яйця, злегка збийте білки, щоб розпушити їх за допомогою смаку і смаку масла, а потім замочіть у них тофу. Заповідник.
Заморожені продукти розморозьте, наріжте баклажани і редьку.
Приготуйте томатний соус із зазначеними вище інгредієнтами.
У форму для торта розкладіть зелені овочі, одну-2 столові ложки намазаного томатного соусу, покрийте тофу, потім баклажани, соус, тофу, редьку, соус, закінчіть тофу. Додайте 2 жовтки в маринад тофу, розслабтеся з 3-4 ложками оцту, добре збийте і починайте спочатку.