Дієта Джейн Фонда - блог
Якщо є одна зірка, яка викликає у вас бажання постаріти, це Джейн Фонда! У 76 років американська актриса у чудовій формі, а її тіло є взірцем схуднення. Яка дієта це посилання на Голлівуд залишається таким блискучим протягом усього його життя ?
У чому полягає дієта Джейн Фонди ?
Першим визнаним секретом цього посланця для краси для людей похилого віку є фітнес. Її метод тому заснована, перш за все, на a тренування регулярні фактивправи щодня. Нещодавно вона заявила американській пресі, що фізична активність також дуже підтримувала у важкі періоди її життя, такі як депресія, самогубство матері або три її розлучення. Вона не приховує, що зазнала таких серйозних розладів харчування, як анорексія та булімія, що змусило її допитати себе та повністю переглянути свій раціон, щоб відновити рівновагу та здорове життя.
Адаптуйте свій раціон відповідно до віку
Джейн Фонда встановила фітнес як важливий елемент його фізичного стану. Однак вона каже, що полегшила, коли стала старшою. Гіпер-активна, зокрема, у 1980-х роках, вона поволі переходила протягом багатьох років від ультраінтенсивних тренувань до більш м’яких спортивних технік, які краще підходять до тіла 76-річної жінки: йога, ходьба, їзда на велосипеді тощо. Інші щадні методи зараз є частиною його програми.
Як схуднути, як Джейн Фонда ?
Якщо спорт багато в чому сприяв збереженню його вирізати оса, актриса тим не менше прийняла спосіб життя, який базується на певних продуктах харчування. Дієта від Джейн Фонда має дві основні характеристики: багато овочів і нежирний білок, які можна знайти особливо в наступних продуктах харчування
- біле м’ясо та біла риба
- яєчний білок
- нежирні молочні продукти
Дієта Джейн: Переваги
Дієта Джейн Фонда тому дозволяє просувати a втрата ваги швидко, і якщо це буде продовжено, для стабілізації вага. Це дієта дуже здоровий, особливо для людей віком від 70 років, яким потрібно бути обережнішими за інших до надлишку, особливо жиру та цукру, та зосередитись на низькокалорійній їжі.
Нарешті, останній секрет Джейн - це, безперечно, щастя! Багата кар’єра, безмежна енергія: вони залишаються взірцем для багатьох жінок у всьому світі.