Дієта фітнес-божевілля повинна бути тонкою або чіткою
Фітнес-програма "Insanity", розроблена спортивним тренером Шон Т. славиться таким найскладніший у світі. Ми пояснюємо, що це таке.
Дієта божевілля: 60 днів, щоб мати тіло мрії
Для тих, хто не знає, що це таке, безумство фітнес-програма, яка проходить протягом півтора місяців. Його творець Шон Т. супроводжує вас під час Сеанси DVD для менш виснажливих.
Дивіться програму дражнили:
Принцип простий: змусити вас перейти від "жирного бекону" до "канонісіму". Більше того, гаслом дієти Insanity є "Будь худий або піди геть". Трішки жорсткий і грубофобний, ми надаємо вам.
Якщо програма обіцяє зміни через 60 днів, насправді він поширюється протягом 9 тижнів тому що існує кілька днів одужання. існує 6 днів на тиждень тренувань із 40-хвилинними заняттями. Тоді програма надзвичайно збільшується в інтенсивності з один місяць 55-хвилинних сеансів.
Дуже інтенсивні сеанси, яких слід уникати, коли ви страждаєте ожирінням
У програмі: прес, віджимання, нарощування м’язів. Справа не в тому, щоб схуднути (хоча з таким зусиллям вам доведеться втратити), а радше формуйте своє тіло, щоб зробити його гармонійним і м’язистим.
Маленька порада: уникайте починати цю дуже жорстоку програму, коли ви перебуваєте в ситуації ожиріння. Це може спричинити серйозні травми та/або пошкодження м'язів або сухожиль.
Існує продовження Божевілля під назвою Притулок, настільки ж насильницькі, але менш розрекламовані, оскільки менш популярні серед користувачів.
Тренер і жорстокі сесії, щоб створити кайф
Як і великі шоу з втрати ваги, такі як "Екстремальний макіяж", сеанси Шона Т. дуже вражаючі. Часто, він кричить, щоб «заохотити» своїх клієнтів, штовхає їх перевершити себе. Ми фактично спостерігаємо справжнє шоу.
Кевін Тран, французький ютубер на чолі каналу "Le Rire Jaune" вдався до дієти Insanity. У цьому відео він пояснює (дуже смішно) наслідки, які ця фітнес-програма мала на нього.
Йому, можливо, за двадцять років і спортивний характер, він не соромиться сказати, що відверто слинув над капелюхом:
Результат перегонів, якщо ви хочете уникнути страждань і витратити 9 тижнів, коли на них кричав Шон Т (не забуваючи про ціну безумства), краще зробити ставку на збалансоване харчування та регулярне заняття спортом, адаптоване до його здібностей.