Дієта Флетчера - Я хочу схуднути - Journal des Femmes
Нещодавно я чув про дієту Флетчера, яка передбачає пережовування кожного укусу, поки він не стане водянистим і не проковтне самостійно. Таким чином, травлення покращується, а кількість ковтків дуже зменшується, оскільки жування кожного укусу так довго займає багато часу. Цю дієту характеризують як ефективну, я розпочав її півтора тижні тому, але ще не схуд, тому мені хотілося б знати, чи дотримуються інші цю дієту, і чи вона діє для вас, від якого часу ви спостерігаєте ефекти ?
Я сподіваюся отримати відповіді,
Щиро Ваш:)
4 відповіді
Батьки ніколи не вчили вас їсти повільно, і покидайте стіл, коли ви були ще трохи голодними.
Травлення починається швидше, а відчуття ситості швидше, тому ми їмо менше.
Дійсно, це принцип цього режиму.
Окрім цих, це мало б інші наслідки для зубів та загального рівня здоров'я, я думаю, це дуже хороша дієта, яка поважає наше тіло, на відміну від усіх інших приватних дієт, але я хотів би, щоб інші давали мені свої думки та/або порівнювали особистий досвід з ними, адже на даний момент, на мою думку, ця дієта не дуже ефективна (хоча я визнаю, що я менше їжу).
Дякую за посилання:)
Ваш список не впливає на дієту Флетчера, оскільки жодна категорія продуктів не повинна бути заборонена, вам просто потрібно їсти максимально збалансовано і надмірно пережовувати кожен укус.
Це не представляє ніякого ризику для здоров’я, якщо ви десь прочитали протилежне, це мене цікавить, оскільки інформації в Інтернеті небагато.
Мені не потрібно багато втрачати за короткий час, я просто хочу вдосконалитись у деяких місцях, тому я вибрав цю дієту, але мені все ще здається дивним, що через півтора тижні я не бачу ефекту, тому що на моєму вік, ти швидко програєш: /