Дієта Gayelord Hauser Ви втрачаєте лише воду - ПІДГОТУЄТЬСЯ ДЛЯ ВІДБАЧИ

Сенсація 50 років тому, тепер уже пильна класика дієти: голлівудський лікар доктор Хаузер базується на поживних концентратах, які доповнюють один одного, великій кількості білків і мало вуглеводів. Тим часом, однак, наука просунулася.

дієта

Принцип:
Дієта Гайелорда-Хаузера - це типова дієта зі зниженою калорійністю, при якій організм спочатку втрачає (лише) накопичені вуглеводи та воду. Надмірна вага запасів білка зараз замінюється вуглеводами для схуднення.

Практичність:
Вчорашня дієта з голоду: Оскільки лікар знаменитостей Хаузер дозволяє лише від 25 до 30 відсотків вуглеводів, улюблений ранковий бутерброд із сніданком вже скасовано. Натомість там багато білка, насамперед у вигляді риби, м’яса, яєць, а також салату та овочів. На тарілці має бути дуже мало жиру. Зрештою, беручи до уваги "приховані" жири в сирах, яйцях, м'ясі та рибі, принцип дієти досягає 25 відсотків жирних калорій, що є покращенням порівняно з повними 40 відсотками середньої дієти. Додаткова порція “олії зародків пшениці” (бажано на сніданок) повинна забезпечити організм великою кількістю вітаміну Е. Передумови: Коли дієта з’явилася на ринку, у США розпочалася хвиля вітаміну Е. Сьогодні краще вживати знежирені капсули з вітаміном Е. Пивні дріжджі також були цінною харчовою добавкою в Gayelord-Hauser, оскільки вони містять більшість вітамінів групи В та різні мінерали, особливо активну м'язову речовину калій. Менш важливим у порівнянні з білковим бумом Гейлорда Хаузера є вміст білка в дріжджах. У наш час біологічний матеріал ми отримуємо в достатній кількості з молока, сиру, риби, м’яса та яєць у поєднанні із крупами, картоплею та овочами.

Калорії:
Від 800 до 1200 ккал на добу

Тривалість:
10-денне лікування

Загальний рейтинг:
Не дуже ефективно: дієта різноманітна, але, на жаль, застаріла. Перші успіхи можна побачити швидко, але зниження кілограмів відбувається не через втрату жиру, а лише через втрату води. Лише через десять днів ліки серйозно підуть на жирові запаси, але це вже закінчилося. Можливо, це і так краще, адже від 800 до 1200 кілокалорій просто невиправдано низько.