ДІЄТА ГОРДОНА - Низькокалорійна дієта - Думки, Поради, Меню, Програма схуднення, Інформація

Програма для схуднення, меню

думки

Дієта ГОРДОН базується на a 2 дні швидкого. Йдеться про a дієта для схуднення з добровільне позбавлення їжі протягом перших двох днів.

Наприкінці цих двох днів загальний раціон, ви атакуєте a низькокалорійна дієта складається з шість щоденних прийомів їжі.

Детальніше про дієту GORDON

Перша фаза дієти ГОРДОН

перша фаза дієти ГОРДОН складається з a Загальний швидкий 48 годин з як тільки " дозволені продукти ": Мінеральна вода, кава та чай (без цукру), а також деякі безалкогольні напої.

Для безалкогольних напоїв можна, наприклад, використовувати сиропи без цукру, антезиту, ...

Друга фаза дієти ГОРДОН

друга фаза дієти ГОРДОН складається з наступних a низькокалорійна дієта, з таким співвідношенням:

  • 100 грамів білка на 400 споживаних калорій
  • 80 грамів жиру на 720 споживаних калорій
  • 50 грам цукру на 300 споживаних калорій

В Дієта ГОРДОН, дієта ділиться на 6 прийомів їжі:

  • Рано вранці
  • Середина ранку
  • За обідом
  • На перекус
  • За вечерею
  • Перед сном