Дієта; Грейпфрут і яйця
Існує багато дієт, яким ми довіряємо лише тому, що їх використовують відомі нам люди - співаки, актори, письменники та письменники. Наприклад, дієта «грейпфрут + яйце» у всіх її варіаціях популярна завдяки тому, що її використовують такі знаменитості, як Аніта Цой, Мадонна та Софі Лорен.
Розвантажувальний день для яєць і грейпфрута
Найпростіший варіант - використовувати яйця та грейпфрут для схуднення - це дні посту. Цей метод використовується багатьма для стабілізації ваги, але також і для схуднення. Розглянемо основні правила цих розвантажувальних днів:
- раціон на цілий день - 2 яйця і 4 грейпфрути, їсти більше нічого;
- сніданок - 2 яйця і грейпфрут, решта три прийоми їжі - грейпфрут і вода;
- Необхідно повторювати дні вивантаження строго однакові дні тижня (наприклад, вівторок та п’ятниця);
- два вихідні дні не можуть йти поспіль, між ними має бути не менше двох днів;
- за цей час потрібно випити 1,5-2 л води;
- останній прийом їжі - за 2-3 години до сну.
При регулярному проведенні цих днів протягом чотирьох тижнів ви стабілізуєте роботу кишечника, зменшуєте вагу і збагачуєте організм вітамінами, а на тлі посиленого обміну речовин це дозволяє говорити про чудові результати. Якщо в інші дні ви уникатимете солодкого та жирного, ефект буде ще яскравішим.
Експрес-дієта «грейпфрут + яйце» протягом 4 днів
Інший варіант дієти на одних і тих же продуктах дозволяє негайно позбутися від 2-3 кілограмів всього за 4 дні. Цей метод можна використовувати напередодні вечірки, коли потрібно видалити опуклий живіт і т.д. Метод не забезпечує стабільних результатів, оскільки неможливо спалити жир протягом 4 днів. Його зникнення становить від 0,5 до 1 кг на тиждень при низькокалорійній дієті. Ви можете зберегти результат, якщо негайно перемкнути на правильне живлення.
Дієта на кожен день повторюється і містить суворе меню:
- сніданок: Polgreypfruta, яйця, кава/чай без цукру.
- обід: запечена картопля, фруктовий салат з 1/2 яблука та 1/2 грейпфрута.
- обідати: половина грейпфрута, яйце, кава/чай без цукру.
Ця дієта досить голодна, і для полегшення її слід завжди пити воду - не менше 1,5 літра на день. До речі, поєднання грейпфрута та яєць дає організму достатню кількість вітамінів та мікроелементів, тому не потрібно приймати додаткові комплекси.
Грейпфрутово-яєчна дієта протягом 7 днів
Стверджується, що при великій кількості надлишкової ваги можна скинути на цей тиждень до 5-6 кілограмів. Дієта обмежена і дає сувору дієту на кожен день, вирощувати яку категорично заборонено. Всі ці продукти розділені на 4-5 прийомів і харчуються рівномірно протягом дня. Перед тим, як приймати їжу за півгодини, випийте склянку чистої води маленькими ковтками. Отже дієта:
- 1 день. 4 грейпфрути, 2 склянки зеленого чаю;
- 2 дні. 2 пакети нежирного сиру, 2 склянки зеленого чаю;
- 3 дні. 6 курячих яєць, варених або варених, 2 склянки зеленого чаю;
- 4 дні. 2 невеликих тертих варених буряка, 1 грейпфрут, 2 склянки зеленого
чай;
Повторювати цю дієту дозволено лише через місяці. Це чудове очищення організму перед переходом на здорову або роздільну їжу, під час якої ваш шлунок скоротиться, полегшуючи контроль. До речі, якщо ви будете діяти так - перейдіть до правильної їжі - ви зможете записати результати і навіть покращити їх.