Дієта групи крові - індивідуальна дієта для кращого життя
Дієту щодо типів крові розробили два натуропати, батько та син, доктор Д’Адамо. На їх думку, кожна з 4 груп крові: О, А, В і АВ без різниці позитивного чи негативного резус-факторів потребувала б іншої дієти: вегетаріанської, безглютенової, з високим вмістом білка ... Ось основні принципи та наша думка за цією спеціальною програмою харчування.
Принцип цієї дієти
Дієтою групи крові ми зобов'язані двох американських натуропатів, Доктор Джеймс і Пітер д'Адамо. Джеймс д'Адамо здійснив багато досліджень, і його син Петро взяв на себе, пишучи відомі книги, оскільки в 1996 р. 4 групи крові - 4 способи життя хто бував по всьому світу.
Для Джеймса та Пітера д'Адамо, залежно від групи крові (O, A, B та AB), кожна людина має різні харчові потреби. Головний принцип можна було б підсумувати одним реченням: " їжа одного - отрута для іншого "(" Їжа однієї людини - отрута іншої людини ").
У їжу потрапляють компоненти, які, згідно з класифікацією крові, завдають шкоди нашому організму: це лектини, раніше називали агглютини, або харчові отрути. Лектини прилипають до клітин і змушують їх злипатися, лише знищуючись антигенами в імунній системі. A стимуляція різних антигенів залежно від групи крові (оскільки кожна група має специфічні антигени) !
Вважається, що лектини є джерелом певні проблеми зі здоров’ям такі як погане травлення, ослаблена печінка, мігрень, алергія, періодичні нездужання.
Отже, дієта за групами крові допоможе зменшити вагу, будучи дієта для схуднення та зміцнення. Це має продовжуватися все життя щоб допомогти організму очищається від жирів і токсинів, уповільнює старіння клітин і бореться з діабетом та серцево-судинними захворюваннями.
Дієта групи крові на практиці
Харчова дієта буде різною залежно від групи крові, до якої ви належите. За словами доктора Д’Адамо, групи крові диференціювались протягом тисячоліть. Кожна класифікація, поряд із харчовими звичками, відповідає темпераменту та стилю життя.
Дієта групи О
Група О, єдина група крові, яка існувала на час перших людей, мисливців-збирачів, вимагає споживання переважно тваринні білки, і не підтримує зернові продукти, особливо ті, що на основі клейковини.
Темперамент людей групи О енергійний і стійкий, стимулюється інтенсивними фізичними навантаженнями.
Далі: Дієта групи O
Схема групи А
Група А, яка з’явилася під час відкриття сільського господарства, закликає до вегетаріанська дієта, заснована на овочах і зернових, їжа, максимально наближена до природи, з органічного землеробства.
Темперамент людей групи А спокійніший, чутливий до шлунку та схильний до ЛОР-інфекцій, погано справляється зі стресовими ситуаціями.
Далі: Дієта групи А.
Дієта групи В
Група В, котра кочових чоловіків, вимагає всеїдна дієта, збалансований і близький до природи: молочні продукти всіх видів, зелені овочі, м’ясо та яйця. Курка заборонена. Це дієта з найширшим вибором продуктів усіх груп крові.
Темперамент людей групи В живий і сильний, стійкий до більшості відомих серйозних захворювань.
Далі: Дієта групи В
Схема групи АВ
Група АВ - це найновіша група крові, дещо менше 1000 років. Для їжі ми пов'язуємо плани груп А і В. Нам доведеться стежте за споживанням м’яса та віддайте перевагу свіжим овочам.
Темперамент людей у групі АВ настільки ж чутливий, як і у людей групи А, з менш ефективною імунною системою, ніж у групах В або О.
Далі: Дієта групи АВ
Ефективність дієти по групі крові
Це обмежувальна дієта для більшості груп крові, особливо груп А та О. Найчастіше призводять до обмеження та зміни харчових звичок втрата ваги у людей, які дотримуються цієї дієти.
Що стосується заявлених наслідків для здоров’я, вони взагалі не були науково підтверджені. Наукове співтовариство навіть заперечує поступове виникнення груп крові, які присутні в людині мільйони років.
Переваги цієї дієти
Різні дієти пропонують різноманітні продукти, які дозволяють ситість, на додаток до хороші результати для схуднення.
Як хороші натуропати, радить доктор Д’Адамо бажано органічну їжу, без рафінованих продуктів.
Недоліки цієї дієти
Крім дієти групи АВ, дієта в інших групах крові спричиняє ризик дефіциту:
- Кальцій, магній, вітаміни групи В і D, клітковина для група О.
- Залізо і білок для група А.
- Магній, вітаміни групи В, клітковина для група В.
Через велику одноманітність меню, багато людей кидають дієту.
Наша думка щодо дієти групи крові
Цікаво, що дієта на групі крові може дати кілька хороших ідей для різноманітних і незнайомих "тематичних меню".
Щоб схуднути стійким чином, краще прийняти збалансоване харчування, яке супроводжується регулярними спортивними навантаженнями. Наша команда спортивних тренерів - у вашому розпорядженні, щоб підтримати вас. Відкрийте наші послуги