Дієта Гвінет Пелтроу Гастропедія - чудові рецепти
У віці майже 43 років Гвінет Пелтроу залишається однією з найпривабливіших актрис. На додаток до визнаного таланту, чудовий тон, що демонструвався кожного разу, змушував багатьох замислюватися, в чому її секрети. Ну, здається, рецепт успіху у випадку з Гвінет Пелтроу визначався б суворою дієтою без глютену, великою кількістю фізичних вправ, а також організованим та спокійним способом життя.
Які принципи дієти та стилю харчування Гвінет Пелтроу?
Як і слід було очікувати, Гвінет Пелтроу робить ставку на здоровий спосіб життя. Звичайно, з урахуванням його потреб, які, здається, повністю виключають глютен. Одні голоси стверджують, що він непереносимий глютеном та молочними продуктами, інші - що це рішення зумовлене лише його бажанням виглядати та відчувати себе добре.
Однак їжа повинна бути якомога органічнішою, вироблятися на місцях і якомога менше перероблятись.
Їжа не рекомендується
Оскільки список нерекомендованих продуктів коротший, ось від чого актриса відмовилася: від глютену, молочних продуктів, яєць, кукурудзи, цукру, червоного м’яса, молюсків, деяких видів риб, сої, оброблених продуктів, кофеїну та алкоголю.
Рекомендовані продукти
Звичайно, все, що не відноситься до попередньої категорії, але серед фаворитів зірки є: курка на грилі з лимоном, подається з овочами на пару або овочевим салатом, сирий мигдаль, родзинки, кокосова вода, сік капусти, лимонний сік тощо.
Захопившись здоровим харчуванням, Гвінет Пелтроу видала дві книги з рецептами або примітками про свою дієту: "Записки з мого кухонного столу" та "Все добре: смачні, прості рецепти, завдяки яким ви будете виглядати добре та почуватись чудово!".
Останній був написаний після того, як актрисі стало погано, і, зателефонувавши лікарю та дієтологу, вона дійшла висновку, що було б добре відмовитися від деяких продуктів. Тоді він побоювався, що обмеження обмежать його кулінарний вибір. Ось чому у співпраці з Джулією Туршен вона випустила колекцію з 185 корисних та смачних рецептів, які відповідають вказівкам її лікаря.
1). Це здорове харчування
Окрім дієти зірок, дієта, в якій бракує оброблених продуктів, клейковини, цукру та червоного м’яса, є здоровим способом життя, який може призвести до поліпшення проблем зі здоров’ям. Звичайно, за умови, що ви забезпечите надходження важливих для організму речовин з інших джерел.
2). Це ефективна дієта
Гвінет Пелтроу - найкращий доказ, тим більше, що актриса зізналася, що регулює це, коли хоче схуднути. Однак здебільшого її дієта - це, швидше, план обслуговування, а також забезпечує чудовий тонус.
3). Це не настільки обмежувально
Окрім того, що дієта не така обмежувальна, як здається, Гвінет Пелтроу стверджувала, що і вона, і її діти, які дотримуються однієї дієти, час від часу вживають піцу або кислий сік. Якщо ви хочете дотримуватися цієї дієти, ви можете скористатися тим самим трюком, хоча, коли, як правило, без глютену, наприклад, ваше тіло може по-різному реагувати, коли ви їсте нерекомендовану їжу.
Цукерки в коробці календаря
Шоколадний фруктовий букет
Шоколадна кошик
Коробка з 4 шоколадних сердець
Думки проти
1). Дієта може бути занадто дорогою
Відмовляючись від такої кількості продуктів, основна увага буде приділятися фруктам, овочам, органічним, необробленим продуктам, які, очевидно, можуть бути занадто дорогими.
2). Деякі кажуть, що це занадто обмежує
Безглютенову дієту досить складно прийняти саме тому, що вона виключає не тільки хліб, але і листкове тісто, тістечка тощо. Важко дотримуватися цих правил, особливо коли сім'я та друзі не поділяють ваш вибір їжі або коли ви часто виходите з друзями до ресторану.
3). Секрет фігури Гвінет Пелтроу не тільки в харчуванні
Не тільки дієта, тому актриса виглядає так добре. Як вона сама зізналася, вона щодня дотримується спортивної програми. Гвінет Пелтроу дотримується методу Траку Андерсона, коли мова йде про фізичні вправи і не забуває про необхідне харчування до і після тренувань.
Навіть якщо це не дієта з дуже чіткими кроками, дієта Гвінет Пелтроу може бути принаймні натхненною. Відмова від такої кількості продуктів, що сталося після того, як актрисі стало погано, може вирішити деякі проблеми з вагою, але це також може означати кращий тонус і полегшення деяких надокучливих симптомів.