Дієта IG для серця П’єр Нью-Йорк Ледук - 9782848996455
Дієта IG для серця
Автор: П’єр Нью-Йорк
Редактор: Герцог
Ризик серцевого нападу можна зменшити на 80%. Оскільки найбільше значення має те, що ми робимо щодня: добре їмо, не палимо, керуємо стресом, маємо достатню (і відповідну) фізичну активність.
У цій книзі ми знайдемо всю інформацію, яка найкраще захищає його серце, незалежно від його віку та попередніх подій. І найголовніше, як вибір продуктів з низьким або помірним глікемічним індексом (ГІ) може врятувати життя !
Щоб виявити в цій книзі:
- Основні принципи дієти на задньому дворі з ГІ: вибирайте правильні способи приготування їжі, уникайте заклятих ворогів серця (смажена їжа, фаст-фуд), практикуйте регулярні фізичні навантаження, віддайте перевагу їжі з низьким ГІ. І 10 вагомих причин, щоб почати Дієта на задньому дворі з наступного прийому їжі.
- 35 основних харчових продуктів для серця (часник, морква, кава, імбир, оливкова олія, чай, чорний виноград, сардини, сушена квасоля).
- 15 днів серцевих меню IG зі списком покупок та швидкими та смачними рецептами.
Лікар П’єр Найс є ендокринологом-дієтологом, при Паризьких лікарнях. Він також є автором метаболічної дієти IG та дієти щитовидної залози IG (Quotidien Malin Editions).