Дієта ізраїльської армії - Клуб схуднення - Випуск 1189 - Формула АС

Популярний у 1970-х та 1980-х роках, відомий як "дієта армії Ізраїлю", описаний нижче режим схуднення є різким і спричиняє швидку втрату 4-5 кг.

ізраїльської

Кажуть, що його використовували солдати для набуття особливої ​​фізичної форми, паралельно з інтенсивною програмою тренувань. Ідеально, якщо ви хочете швидко схуднути, на подію, але втрачені кілограми повертаються дуже швидко, якщо з поверненням до нормального харчування вам не доведеться турбуватися про поїдання пор. малого і уникайте «небезпечної» їжі.

Дієта триває 8 днів і дозволяє лише одну їжу, на розсуд, споживану протягом двох днів. Ось як: 1-2 дні - яблука; 3-4 дні - сир; 5-6 днів - курка на грилі або відварна; 7-8 днів - салат (салат, помідори, перець, огірки, без олії та солі). Щодня, крім дозволеної їжі, ви можете споживати каву, чорний чай без цукру та води на свій розсуд.