Дієта "Я не можу повірити, що це дієта" Nation T
Нещодавно я набрав 5 фунтів. Це не був м’яз.
Як і багато людей, я останнім часом не виходжу з дому і дозволяю справам трохи ковзати.
Я все ще встигаю займатися на задньому дворі. У тренажерному залі іноді дощив у моїй куртці з капюшоном, і я відчував себе неохочим супергероєм Брюса Вілліса у фільмі "Незламний", але я їв багато речей від Де Зазвичай я хапався довгою палицею.
Ви можете запідозрити, що мій приріст ваги полягає в тому, що я трохи заспокоююсь, прикриваючи відсутність соціальної взаємодії, але я не думаю. Можливо, частково, але я думаю, що це більше схоже на моє ставлення до безробітної екзотичної танцівниці: як добре переживати з приводу невеликого писку, коли немає кого милуватися моїм тілом?
Але настав час змінитися; Так би мовити, щоб повернутися в потрібний шлях, і найпростіший спосіб це зробити - це моя дієта «Я не можу повірити, що це дієта», яку я використовувала роками, коли повинна. [1
Майже всі дієти працюють лише з однієї причини.
Мене часто розкриває складність дієти. Журнал був помазаний знаменитостями, а потім переданий нашим громадянам, але якими б дурними вони не були, всі вони працюють різною мірою.
Дійсно, ось правило 162 ТК: кожного разу, коли ви починаєте звертати увагу на їжу, яку ви їсте, через будь-яку відмовлену дієту ви худнете, незалежно від того, наскільки проста, складна або шалена дієта.
Все зводиться до калорій. Звичайно, чутливість до інсуліну, передбачуваний кетоз, час для їжі та макіяж з макроелементами відіграють певну роль, але правило калорійності та все інше - слюнотеча.
Виключивши певні продукти або навіть групи продуктів, як це передбачено певною дієтою, ви можете ' не допомагає, але зменшує калорії. Так само дієта змушує приділяти більше уваги тому, що ви їсте. Їжа для дозвілля та несвідома линька та закуски підходять, якщо ви станете свідомим калоріями.
Що стосується деталей дієти, то потрібно враховувати лише таке:
- Відбувається помірна втрата жиру.
- Це не змушує вас втрачати м’язи.
- Ви можете встигати (а це означає, що ви можете продовжувати це робити, не обманюючи і не закінчуючи все, поклавши нож стейка в око).
Дієта швидкості Кріса Шугарта відповідає всім трьом умовам і, отже, все ще успішна, але мій "Cant-Believe-It ' s-a-Diet ”ще простіше. У мене лише тиждень замість місяця, і я втрачаю 5 фунтів жиру замість 20.
Дієта "Я не можу повірити, що це дієта"
Ось воно, у всій дивовижній простоті:
- Сніданок: 2 столові ложки білка Metabolic Drive® і 2 столові ложки Super Food (на вибір), змішаних у 12-16 унціях води.
- Обід: 2 столові ложки білка Metabolic Drive® і 2 столові ложки Super Food (за бажанням), змішаних у 12-16 унціях води.
- Вечеря: лазанья з подвійним сиром.
Гаразд, я трохи жартую за обідом, але я включив це в стартер, щоб сказати: у цій дієті ви можете їсти що завгодно на вечерю. Це навіть не повинно бути "розумно".
Було б непогано, якби ваша вечеря містила достатню кількість білка і трохи овочів і не була складена в подушку з сала, але навіть якщо це було не зовсім розумно, це не має значення; За останні два прийоми їжі ви втратите достатньо калорій, щоб переконатися, що ви продовжуєте втрачати жир.
Дві столові ложки Metabolic Protein Drive містять 42 грами білка і, змішуючи з водою, містять лише 220 калорій. Суперфуд додає нуль калорій.
Порівняйте це зі сніданком з беконом та яйцями на грінках, який може складати від 600 до 900 калорій.
Порівняйте це із середнім обідом, який може додати від 500 до 500 калорій, 900 калорій і, можливо, більше.
Звичайно, споживання 42 грамів білка на сніданок і обід надзвичайно термогенно і призводить до спалювання жиру, але ефективність дієти все-таки майже виключно заснована на підтримці дефіциту калорій протягом 7 днів (або до тих пір, поки час) Ви хочете дотримуватися дієти).
Чому Metabolic Drive® Білковий порошок?
Білок Metabolic Drive® - це поєднання сироватки та міцелярного казеїну. Ви знаєте все про перше, але включення другого - це те, що робить Метаболічний привід особливо придатним для цієї дієти.
Міцелярний казеїн складається з бульбашкоподібних молекул (міцел), які при споживанні утворюють болюс у шлунку. Як такий, він засвоюється дуже повільно, змушуючи почуватись довше.
Міцелярний казеїн також є абсолютно найкращим, коли мова йде про підтримку синтезу м’язового білка та запобігання розпаду м’язів, що часто спостерігається на будь-якій дієті.
Чому суперфуд (і чому це необов’язково)?
Я великий шанувальник поліфенолів та рослинних хімікатів та поживних речовин загалом, тому я хочу їсти найрізноманітніші фрукти та овочі під час кожного прийому їжі. На жаль, вживання великої кількості фруктів та овочів додає багато калорій.
Це робить препарат Superfood від Biotest хорошим доповненням до цієї дієти. Містить 18 заморожених сухофруктів та овочів, від дикої чорниці до граната та шпинату до зеленого чаю.
Тому його вміст поліфенолу надзвичайно високий. Кожна порція має антиоксидантний потенціал від 10 до 12 середніх порцій фруктів та овочів.
Зараз ми включили суперпродукти як необов’язкові, тож так, це не є важливим для харчування, за умови, що ви отримаєте приємне додавання фруктів та овочів до своєї вечері карт-бланш.
Однак якщо ні, або якщо всі ваші фрукти та овочі додають занадто багато калорій, змішайте одну або дві шматочки вищої їжі у вашому метаболічному коктейлі, щоб поліпшити його харчову цінність.
Що робити, якщо я все ще голодний?
Замочіть його, коли ви все ще голодні. Зрештою, це проклята дієта, і це лише 7 днів. Якщо ви не можете з цим впоратися, я піду до своєї страхової компанії на трансплантацію хребта.
Що ще мені потрібно знати?
Вам не потрібно знати нічого іншого. Це. Тому вони кажуть: "Я не можу повірити, що це дієта". Просто замовіть одиницю метаболічного білка та супер їжу.
Зробіть це зараз, і ви отримаєте FedExed всього за два-три дні, і ви зможете негайно почати втрачати цей клік.