Дієта. Як схуднути за 10 днів, вживаючи брокколі. Спробуйте цю швидку дієту

Дієта. Більшість людей не їдять брокколі через смак. Однак це надзвичайно корисний овоч, коли мова йде про дієти.

брокколі

Дієта. Брокколі багата вітаміном С, клітковиною, селеном та іншими поживними речовинами, які борються з раком. Найкраще їсти його свіжим, але ви можете вибрати його готувати на пару, щоб не втратити в ньому поживні речовини. Найкращий метод - бланшувати його в гарячій воді протягом декількох секунд.

Дієта. Ця дієта складається з п’яти меню по два дні в кожному. Дозволено пити воду, несолодку каву та несолодкий чай.

Дієта. 1 і 2 дні

Сніданок: 200 г вареної брокколі з невеликою кількістю солі, 50 г пшеничного хліба, 1 склянка несолодкого чорного чаю.

Обід: 250 слабосолених курячих супів, 150 г відвареної курки, 100 г вареної брокколі.

Вечеря: 200 г брокколі, звареної з невеликою кількістю солі, 1 склянка несолодкого чорного чаю.