Дієта як стовп остеопротективного способу життя MedMedia

Для запобігання переломів кісток рекомендується збалансоване та здорове харчування: з достатньою кількістю білка (0,8–1,0 г/кг маси тіла/добу) та кальцію (приблизно 1000 мг/добу), мало солі та ніяких шкідливих речовин, таких як тютюн і надмірне вживання алкоголю.

стовп

З остеологічної точки зору, слабкою стороною є джерела вітаміну D в їжі: оскільки власне вироблення вітаміну D в організмі, спричинене ультрафіолетовим світлом, недостатнє в наших широтах для достатнього рівня вітаміну D, особливо в зимовий півріччя, зазвичай необхідна добавка. рекомендую.

Будь ласка, зареєструйтесь тут безкоштовно та без зобов’язань переглядати весь вміст та користуватися іншими послугами з www.medmedia.at.

Для реєстрації

Заступник голови Асоціації охорони здоров’я Віденської регіональної каси медичного страхування; Завідувач відділення остеології та ендокринології 1-го медичного відділення лікарні Хануша та Інституту остеології Людвіга Больцмана, Відень