Дієта, яка допомогла Кетрін Зета-Джонс схуднути на 19 кілограмів

Увійти

Створити акаунт

Відновлення паролю

Спосіб життя

Актриса не зупинилася на різкій дієті, але ретельно підбирала споживану їжу, уникаючи тих, що сприяють набору ваги, таких як рафінований цукор або соуси з високим вмістом жиру.

кетрін

Оскільки вона хотіла в найкоротші терміни досягти завидної фігури, яку мала до пологів, Кетрін Зета Джонс скинула зайві кілограми. Актриса вважає, що для того, щоб схуднути, потрібно насамперед багато волі. Він також вважає, що спорт (гімнастика, але особливо живіт) є незамінним. Вона рекомендує вранці, перед сніданком, кожній людині робити щонайменше 15 хвилин гімнастики (живота).

У свої 50 років актриса робить вправи для кардіо, пілатесу та йоги для зміцнення м’язів та підвищення гнучкості. У той момент актриса займалася фехтуванням, щоб тонізувати м’язи грудей і рук та гімнастикою за 15 хвилин до сніданку, як правило, живота, пише fanmilor.ro

Він також дотримувався дієти з низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом білка. Він не зупинився на різкій дієті, але ретельно підбирав споживану їжу. Насправді він уникав тих, що сприяли набору ваги, таких як рафінований цукор або соуси з високим вмістом жиру. Він покладався на свіжу їжу, дотримуючись дієти, що базується на багатьох овочах, рибі та овочах.

Він вживав каву або чаї без кофеїну без застережень, а також звичайну або газовану воду, що створює відчуття ситості. Однак одним з найважливіших секретів, який допоміг їй схуднути, був сон: точніше, коли вона відчувала голод, вона намагалася заснути.