Дієта, яка допомогла Мерилін Монро мати ідеальні розміри - StarMania
Мерилін Монро залишилася в свідомості всіх завдяки своїй завидній красі та фізичному стану. Менш відомий аспект її життя полягає в тому, що Мерилін намагалася виглядати чудово, і деякі з них були розкриті пресі.!
Швачка, яка опікувалася Мерилін, давно розкрила свої розміри. Мерилін завжди важить від 53 до 60 кг. Розмір бюста - 89 см, талії - 56 см, а стегна - 89 см. Можна сказати, що він мав ідеальні заходи, які він дотримувався деяких суворих правил:
Раніше він їв білок
Звичайна їжа для Мерилін Монро складається:
Сніданок: В кожному вранці, натщесерце Мерилін випила чашку теплого молока, до якого додала два сирі яйця. На додаток до цього незвичайного сніданку, Мерілін додала полівітамінну капсулу.
Обід: не було
Вечеря: Мерилін Монро він стверджував, що не минуло й дня, щоб він не зупинявся у магазині і не купував ні стейк, ні відбивні з баранини, ні печінку. М’ясо, приготоване в духовці, подавали з п’ятьма сирими морквами. Мерилін жартує над цією звичкою, підозрюючи, що це половина кролика, оскільки вона стверджувала, що їсти моркву їй ніколи не було нудно.
Що стосується руху, Мерилін мала сувору рутину. Щодня, першим ділом після пробудження, вона робила ряд вправ, які допомагали їй підтримувати форму.
"Після чищення зубів щоранку я чищу очі, щоб прокинутися і сісти на підлогу біля ліжка і почати першу вправу. Це звичайна процедура збільшення твердості бюста, яка полягає у піднятті тягарів на 2,5 кілограма знизу, з області тазу в сторону та вгору над головою. Я роблю цю вправу 15 разів, рухи повільні. Потім я повторюю ще 15 разів, починаючи вгору, над головою, до тазу, широким рухом. Потім, тримаючи руки на 45 градусів від землі, я роблю кола з гирями, поки руки не втомлюються. Я не рахую повторень, тому що не можу дотримуватися суворого зразка ", розкрив секс-символ.