Дієта, яка дозволяє їсти те, що ти хочеш на свята

Пояси для схуднення не працюють. Вони можуть допомогти вам усунути надлишок, накопичений під час Великодніх свят, але результати ніколи не залишаються тривалими і руйнують вашу імунну систему.

Насправді вам навіть не потрібно жити життям, повним обмежень у харчуванні, щоб бути здоровим і в тонусі, а просто слухати власне тіло, каже особистий тренер та фахівець з питань харчування Валентин Василе.

Інтуїтивна дієта вчить вас визначати корисні для вас продукти, прислухаючись до ознак, які надсилає вам власне тіло.

Але, навіть якщо це не здається складним, "перехід від хаотичного раціону до чистого та персоналізованого для власних потреб зовсім не простий", застерігає Валентин Василе в інтерв'ю, наданому Business24.

Останні 10 статей у огляді преси

Зверніться до лікаря

з’ясуйте відповіді на свої проблеми

Інтерпретуйте свої аналізи

дізнайтеся думку лікаря щодо ваших тестів

Запитайте громаду

подивіться, як інші вирішили свої проблеми

Оцініть своє здоров’я

вибрати уражену ділянку та отримати діагноз

Дізнайся зараз