Дієта, яка дозволяє позбутися целюліту до літа - Botosani News Botosani Newspapers
Дієта, яка дозволяє позбутися целюліту до літа
Целюліт спричинений накопиченням води, жиру та неметаболізованих токсинів під шкірою і які штовхають навколишню фіброзну тканину. Ці залишки тверднуть, викликаючи появу "апельсинової кірки".
Окрім гормональної збалансованої дієти, доктор Мерилін Гленвілл, британський фахівець у галузі охорони здоров’я і член Королівського медичного товариства, рекомендує дієту з лецитином, поживною речовиною, яка допомагає відновлювати клітини шкіри, щоб запобігти потраплянню жирових відкладень на поверхню. До продуктів, багатих лецитином, належать яйця, яблука, фундук та хрестоцвіті овочі.
Вправи є прекрасним способом боротьби з целюлітом, оскільки прискорюють циркуляцію крові та лімфи, стимулюють потовиділення, виводять токсини та відновлюють тонкий шар підшкірної жирової клітковини. Аеробні вправи в поєднанні з вправами для легкого тонізування є найбільш підходящими. Рекомендується 30 хвилин аеробних вправ та 30 хвилин тонізуючих вправ тричі на тиждень, зазначає adevarul.ro.
Сухе чищення тіла - ще один спосіб знищити жирові відкладення та допомогти кровообігу. Чищення потрібно проводити вранці перед прийняттям душу. Загалом чистка всього тіла повинна тривати від 3 до 7 хвилин. Важливо підтримувати напрямок до серця. Ритмічні і тверді рухи використовуються для чищення підошви правої стопи. Потім проведіть щіткою верхню частину стопи до щиколотки. Він передається нижній частині стопи - він охоплює всю поверхню. Кисть від колін до стегна, а потім область сідниць до талії. Повторюється на лівій нозі. Почистіть верхню частину сідниць і повільно піднімайтеся. Помажте всю спину до плечей, а потім праву руку, приділяючи пильну увагу навколо пахви. Повторіть з лівою рукою. Завершіть, злегка почистивши шию та шию.
Пояснення лікаря-інфекціоніста на питання "Чи можемо ми заразитися коронавірусом від кондиціонера?"
«Живе читання» в бібліотеці округу Ботошані
Будь ласка, використовуйте гідну мову; опубліковані повідомлення будуть перевірені Модератором перед публікацією на сайті.
ПРИМІТКА: Будь ласка, коментуйте тему, пов'язану зі змістом, представленим у матеріалі. Будь-яке відхилення поза темою, використання нецензурних слів, напади на особу автора (авторів) матеріалу, показ реклами, а також образи, дрібниці, образи інших читачів, які написали коментар, будуть санкціоновані частковою цензурою коментаря, видаленням невід'ємною часткою або навіть забороною права на розміщення публікації шляхом блокування використовуваного ІВ.