Олія чорного насіння - ефект; Застосування Medumio

Останнє оновлення 29 вересня 2020 року о 23:39

Олія чорного насіння отримують із насіння чорного кмину (Nigella sativa). Це природний засіб, якому тисячі років, і застосовується при захворюваннях шкіри, обміну речовин та запаленнях. Він зарекомендував себе як знеболюючий засіб та підказка для здоров’я. Дізнайтеся більше про ефекти, використання та дозування олії чорного насіння у цьому посібнику.

Що таке олія чорного насіння?

Олія отримують із насіння чорного кмину шляхом холодного віджиму. Чорний кмин спочатку походить з південного заходу Азії і зараз відомий у всьому світі.

Перші письмові докази використання олії чорних насіння сягають 4000 років тому і роблять його одним із найдавніших природних засобів.

Різкий смак олії нагадує материнку та чебрець. Це пов’язано з тим, що близький родич діючої речовини з останнього (карвакролу) також міститься в чорному кмині.

На відміну від інших олій холодного віджиму, таких як оливкова олія та лляна олія, олія чорних насіння є більше доповненням у харчуванні та косметиці. Ефект виникає навіть у невеликих дозах, і олія використовується лише в розбавленому вигляді завдяки своїй різкості.

Інгредієнти олії чорного насіння

Котрий Інгредієнти містяться в олії чорного насіння містити? Слід назвати 6 важливих речовин. Ви несете відповідальність за наслідки:

Гамма-ліноленова кислота. Ця омега-6 жирна кислота (незамінна жирна кислота) складає 10-20% олії, залежно від вирощування.
Тимол, тимохінон та тимогідрохінон. Три тісно споріднені терпени, подібні до карвакролу, що міститься в материнці та чебрецю 13-14 .
Найджеллон. Полімер з великою кількістю окремих молекул тимолу.
Нігеллін. Гірка речовина, що входить до складу аромату.
Вітамін Е. Важливий вітамін - протизапальний та клітинний захисний.

Лінолева кислота становить більшість олії чорних насіння. Це ненасичена, незамінна жирна кислота.

Олія чорного насіння та запалення

Гама-ліноленова кислота (GLA) - це унікальна жирна кислота, яка міститься лише в декількох рослинах. Чорний кмин і олія вечірньої примули - найвідоміші представники.

GLA - це жирна кислота, яка може ефективно зменшити запалення. Це омега-6 жирна кислота, яка, як правило, пов’язана зі збільшенням запалення.

Але GLA активує сигнальний шлях, який веде до утворення простагландинів серії I. Ці речовини мають сильну протизапальну функцію в організмі. Омега-3 жирні кислоти також активують цей сигнальний шлях.

GLA є потужним у цьому ефекті, і багато наступних наслідків можна пояснити високою концентрацією GLA.

Ефекти олії чорного насіння

Вплив олії чорного насіння спричинені GLA, а також терпенами та гіркими речовинами.

Ефекти з першого погляду 1-2,9:

Протизапальні ліки
Зниження рівня ліпідів у крові 11
Зниження рівня холестерину 11
Антибактеріальний
Протиракові
Зниження рівня цукру в крові 3.16
Антиалергія
Загоєння ран
Полегшення дихання
Імуномодулюючі
Захист печінки 10
Травна
Захисна нирка
Сприяння зачісці
Зняття болю 5
Сприяє народжуваності
Нейротропний (сприяє росту нових нервових клітин) 8

Протизапальні ліки

GLA та терпени інгібують біохімічні сигнальні шляхи, що сприяють запаленню. Вони мають подібний ефект до аспірину - лише більш стійкий.

Антибактеріальний

Тимол та його найближчі родичі мають сильну антибіотичну дію. Поряд з карвакролом, медом мануки (MGO) та аліцином (часником) вони є одними з найсильніших антибіотиків у природі.

Багатостійкі мікроби, такі як MRSA, також вбиваються олією чорного кмину. Однак слід сказати, що це відомо лише з досліджень пробірки. Невідомо, наскільки це може бути застосовано до мультирезистентних лікарняних мікробів. Тут слід дивитись на це твердження досить обережно.

Протиракові

У пробірках та дослідженнях на людях олія чорного насіння має протипухлинний ефект 6-7. Це означає, що ракові клітини націлені і вбиті. На здорові клітини не нападають.

Цей ефект є більш вираженим із цією олією та сильнішим, ніж із більшістю природних засобів.

Полегшення дихання

Дихальні шляхи очищаються протизапальними заходами, знижуючи артеріальний тиск і зменшуючи алергію. Це стосується бронхів і пазух. Особливо користь від цього страждають алергіками та астмою.

Імуномодулюючі

Ті, хто страждає від підвищеної або зниженої імунної активності, можуть отримати користь від олії чорного насіння. Оскільки терпени надають балансуючу дію на імунну систему.

Зниження рівня цукру в крові

У клінічних дослідженнях GLA показав ефект зниження рівня цукру в крові. В одному дослідженні цей ефект порівняно з ефектом препарату метформін.

Для яких скарг можна використовувати олію чорного насіння?

Застосування олії чорного насіння - для цих скарг

Наступні скарги пропонують Застосування олії чорного насіння за адресою:

Грибкові інфекції
SIBO (надмірне зростання тонкої кишки)
Метеоризм
СДУГ
Діабет 2 типу
Екзема
псоріаз
гіпертонія
Карієс зубів та інші захворювання зубів
Вугрі/прищі
астма
Алергія
Біль
Хвороби на деменцію, такі як хвороба Паркінсона та Альцгеймера
розсіяний склероз
псоріаз

Існує великий досвід використання масла чорних насіння. Є також сотні наукових досліджень. Це не чудо-засіб, а потужний природний засіб, що має своє значення.

Екзема

У разі нейродерміту його можна застосовувати як зовнішньо, так і внутрішньо. Спостерігається протизапальний ефект та зменшення симптомів при атопічному дерматиті. Олію чорного насіння слід наносити лише на шкіру, розбавлену маслом-носієм, таким як арганове масло.

Хронічний біль

Через протизапальні властивості утворюється менше засобів передачі болю. Тому олія ідеально підходить для хронічних больових синдромів (включаючи фіброміалгію).

Олія чорного насіння має протизапальні та антибактеріальні властивості. Ефективне поєднання, коли мова йде про вугрі. Олію можна обережно наносити в нерозведеному вигляді на уражені ділянки шкіри.

В ході досліджень седативний ефект спостерігався у дітей із синдромом гіперреактивності. Здається, антиалергічний ефект відповідальний, оскільки СДУГ тісно пов’язаний з харчовою алергією.

Алергія

Багато тематичних досліджень та клінічних досліджень повідомляють про зменшення симптомів алергії. Вивільнення гістаміну в імунних клітинах зменшується. Алергіки всіх видів отримують від цього користь.

Після того, як було розглянуто наслідки та використання олії чорного насіння, слід тепер пояснити, як саме:

Олія чорного насіння - способи застосування

Олію можна використовувати як зовнішньо, так і всередину.

В зовнішнє застосування слід зазначити (за винятком прищів), що олія чорних насіння завжди повинна бути розбавленою. Ідеально підходять арганова, жожоба або оливкова олія.

Крім того, перед першим використанням слід перевірити, чи шкіра переносить гарячі речовини. У разі відмови від контракту можуть виникнути висипання. Якщо ви попередньо протестуєте це і повільно нарощуєте, це трапляється рідко.

В внутрішній додаток Ви можете приймати олію чорних насіння як олію або у формі капсули. Не всі люблять різкий смак, і не кожен шлунок може терпіти олію. У цьому випадку прийом капсул є доцільнішим, але і дорожчим. Якщо ви добре переносите його, можете приймати прямо або розбавляти в невеликих кількостях.

Чисте споживання: Багато користувачів починають свій день з чайної ложки олії чорних насіння та склянки води. Це зменшує запалення, біль і стимулює відтік жовчі та травлення. У цій формі дієтичної добавки ви можете приймати олію до трьох разів на день. Загальна доза - одна чайна ложка.

Якщо у вас є Заправка для салату Для приготування можна додати 1-2 чайні ложки олії чорного насіння. Як поєднати дію олії зі здоровим салатом. За смаковими якостями він чудово поєднується з лляною олією та оливковою олією.

Додаток: У хлібному тісті, соусах, супах і рагу Олія чорного насіння може додати гостру, трохи землисту нотку. Досить кількох крапель на людину.

Олія чорного насіння - дозування та побічні ефекти

Звичайний Дозування олії чорного насіння це чайна ложка один-три рази на день. Якщо ви приймаєте капсули, дві капсули еквівалентні одній чайній ложці. Це звичайна доза, при якій ви рідко стикаєтеся з подразненням або побічними ефектами, але олія отримує користь.

Побічні ефекти внутрішнього застосування може бути подразненням стравоходу та шлунка. Перш ніж приймати його вперше, рекомендується приймати лише чверть чайної ложки і спостерігати, як ви це переносите. Якщо ви переносите це добре, можете повільно збільшувати дозу. Якщо ви не можете терпіти це, ви також можете використовувати капсули.

Побічні ефекти від зовнішнього застосування може бути подразнення шкіри та висип 12. Перед першим використанням рекомендується розбавляти масло і наносити його лише на невелику ділянку шкіри. Якщо ви добре переносите це, ви також можете застосовувати його на великій площі. Застосовується при нейродерміті.

Купуйте олію чорного насіння - на що слід остерігатися

Якщо ви хочете придбати олію насіння чорного кольору, бажано звернути увагу на такі критерії. Ось швидкий спосіб виявити хороший продукт:

Органічна якість
Темна скляна пляшка
Холодне пресування
100% олія чорного кмину без добавок
Найкраще до дати (найкраще до дати) - це принаймні 6 місяців у майбутньому
Прозорий виробник
Схвалення як натуральної косметики
Сировина якості
Нефільтрований

Рекомендованою торговою маркою, яка відповідає цим критеріям, є ELEMENTA VITAE:

Короткий зміст - Олія чорного насіння, випробуваний природний засіб

Олія чорного кмину отримують із насіння чорного кмину (Nigella sativa) холодним пресуванням. Використання в Південно-Західній Азії датується 2000 роком до н. Повернутися до 15 .

Багато досліджень показують вплив чорного насіння на хронічні та запальні захворювання, рак та аутоімунні захворювання.

Дослідження також показують, що чорне насіння захищає печінку і може вбити стійкі до антибіотиків мікроби. Мало хто з продуктів може це зробити.

Інші переваги олії включають зниження жиру в крові, рівня цукру в крові, артеріального тиску та холестерину.

Як натуральний косметичний засіб масло можна застосовувати зовнішньо. Рекомендується розводити його в олії-носії, такому як арганове масло (одна крапля на чайну ложку олії-носія). Чорний кмин зарекомендував себе при атопічному дерматиті, екземі, вуграх, псоріазі та випадінні волосся.

Купуючи, шукайте високу якість у прозорого виробника. Це економічно і служить довго, тому варто інвестувати в хороший продукт.