Дієта, яка послабила Настю Каменських рівно на 3 розміри
- Даніела Девід
- 22 січня 2016 р. 1 хв читання
На запитання, чи робила вона щось для схуднення, Настя Каменських не приховує того, що працювала і досі наполегливо працює. Запрошена на ток-шоу "Все буде добре", співачка розкрила секрети свого нового образу.
За словами Анастасії, головною причиною зайвих кілограмів був той факт, що на концертах вона переживала стресові періоди і періоди, коли їла дуже хаотично. Таким чином, зайві кілограми надходили природним шляхом. Рішення про схуднення було прийнято рік тому, у січні 2015 року.
Сьогодні зірка визнає, що мотивація та наполегливість є ключовими факторами, які можуть допомогти людині схуднути. Настя вважає, що на втрату ваги впливає 20% фізичної форми та 80% - дієта, саме тому він спочатку змінив свою харчову поведінку.
Головне правило дієти - їсти невеликі, часті та регулярні прийоми їжі. Незважаючи на те, що вона не вірить, що дотримується дієти, а скоріше дієти, Настя вирішила, що дотримуватиметься свого теперішнього стану.
Щоб схуднути, зірка споживає невеликі порції їжі кожні 3 години, відмовляючись від солодощів, виробів з тіста, жирної та солоної їжі. Мова навіть не може йти про алкоголь! Сьогодні 70% її їжі складають овочі, а 30% - білки та жири. Їжа зірки або готується на грилі, або на грилі. Однак найголовніше - це регулярність. Відмова від їжі - невдалий вибір, оскільки посилює гостре почуття голоду.
За сніданком найчастіше зірка їсть вівсянку; на сніданок - варені яйця та овочевий салат; в обід: рис або гречка з відварним м’ясом або грилем; за першою вечерею - біла риба; за другою вечерею - знежирений сир.