Дієта, яка позбавляє 15 кілограмів за 5 днів, рекомендована європейським кардіологом
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Спосіб життя
Європейський кардіолог рекомендує 5-денну дієту, яка обіцяє ефектне зниження ваги. На основі яєць, як основного джерела білка, його рекомендують лише людям, які не мають проблем зі здоров’ям.
Дієта є важливою складовою нашого способу життя. Для зайвої ваги зайві кілограми значно збільшують ризик діабету, серцевих захворювань, високого кров’яного тиску і навіть широкого кола ракових захворювань, пише lovethispic.com.
Дієта нижче була розроблена доктором Асімом Малхотрою, європейським кардіологом. Основним джерелом білка, дозволеного в цій дієті, є яйця, а рекомендуються органічні.
Сніданок щодня однаковий: один із ваших улюблених фруктів, будь-що, крім винограду чи бананів.
Обід: апельсин, чашка йогурту, яйце
Вечеря: 2 варені яйця, 2 шматки тостів, ½ огірків або невелика миска салату, 2 помідори
Обід: апельсин, чашка йогурту, варене яйце
Вечеря: шматок тосту, 125 гр. червоного м’яса, чашка чаю або кави без цукру, апельсин
Обід: огірок, апельсин, варене яйце
Вечеря: 125 грам відвареного червоного м'яса, апельсин, шматочок тосту, чашка кави або несолодкий чай.
Обід: шматок тосту, апельсин, 125 грам сиру
Вечеря: така ж, як і в день 3
Обід: шматок тосту, 200 грам вареної риби, помідор
Вечеря: ½ кілограма вареної моркви, картоплі та гороху
Овочі слід готувати без солі, а алкоголю - взагалі уникати. Якщо у вас зараз є якісь проблеми зі здоров’ям, спершу проконсультуйтеся з лікарем.