Дієта, яка запобігає раку молочної залози - Едумедична
Дієта, яка запобігає раку молочної залози
Середземноморська дієта вважається фахівцями здоровою дієтою, яка може зменшити ризик раку молочної залози на 30%. За даними дослідження "EpiGEICAM", проведеного в 23 онкологічних лікарнях Іспанії, багата овочами, фруктами та оливковою олією, низькокалорійна та жирна, середземноморська дієта вважається надзвичайно здоровою та навіть способом профілактики раку молочної залози. цитує elmundo.es. В Іспанії приблизно у 26 000 жінок щорічно діагностують рак молочної залози.
Середземноморська дієта може боротися з раком молочної залози
У дослідженні були розглянуті три типи дієт, яких дотримувались як жінки з діагнозом рак молочної залози, так і здорові жінки.
Західна дієта характеризувалася споживанням жирних продуктів, обробленого м’яса, солодощів, підсолоджених напоїв та низьким споживанням круп.
Розумна дієта складається з нежирної їжі, фруктів, овочів та соків.
Середземноморська дієта базується на споживанні фруктів, овочів, риби, зелені, оливкової олії та низькому споживанні соків та калорійних напоїв.
З цих трьох дієт фахівці відзначили, що середземноморська дієта виконувала захисну роль проти ракових клітин. Розумна дієта не допомагає зменшити ризик раку молочної залози.
Середземноморська дієта також запобігає серцево-судинним захворюванням
Через споживання оливкової олії та дієти з низьким вмістом жиру, така дієта також рекомендується для профілактики серцево-судинних захворювань.
Дієта з оливковою олією може зменшити ризик інсульту на 30%, а також ризик фібриляції передсердь.