Дієта, якої дотримується Дуейн Джонсон - Nutrifirst
Ви шукаєте спеціальну дієту для збільшення ваги? Затримайся там, Дуейна незвично. Якщо ви знаєте його режим тренувань з обтяженнями, ви можете уявити, що він не зупиняється на трьох великих прийомах їжі та декількох перекусах на день. Якщо ви не знаєте його навчання, ми запрошуємо вас відкрити його тут.
Камінь - це шафа з категорії, вона має розмір 1м96 і перевищує 120 кілограмів. Щороку воно споживає близько 360 кілограмів риби. У той же час 120 кілограм м’язів повинні мати можливість їх годувати.
Ми змогли отримати деяку інформацію про живлення скелі, цифри досить вражаючі, 5 кілограм їжі на день.
Рок-дієта вимагає гарної підготовки
- Дійсно, організація є надзвичайно важливою, оскільки Дуейн Джонсон харчується 7 разів на день. Щоб дати вам огляд, вранці він бере 280 грамів нежирної риби, 180 грамів вівсянки та два яєчних білка.
- Другий прийом їжі або, іншими словами, закуска включає 225 грам риби, трохи більше 300 грам солодкої картоплі. І закінчити кілька зелених овочів, як брокколі.
- Полуденна їжа, яку приймає Дуейн Джонсон, включає 180 грамів рису, брокколі та 225 грам курки (білої).
- О 16:00 або в знаменитий перекус, скеля знову бере 230 г риби, столову ложку олії, зелені овочі та 180 грамів рису.
Зачепи там, там ще їсти три рази.
- П’ята їжа, яку приймає скеля, містить 350 запеченої картоплі, овочів та 230 грамів стейка.
- За вечерею він з’їдає 280 грамів тріски, 150 грамів рису, салат.
- Останній прийом їжі - це не що інше, як вечірня закуска, він включає хороший омлет з десяти яєць (тільки білі). Столова ложка оливкової олії, брокколі і 30 грамів казеїну.
З цим планом харчування стає зрозуміло, що камінь легко перевищує 5000 калорій на день. Якщо ви хочете спробувати, можете, але ваш шлунок все одно повинен витримати.
Відомий youtuber tibo inshape зняв відео на цю тему. Ви можете переглянути це нижче.