Дієта калорійності паельї
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Родом з Валенсії в Іспанії, паелья - це страва з рису, овочів, м’яса та/або молюсків. Існує кілька рецептів паелли. Деякі паелли жирніші за інші, якщо їх готують, наприклад, зі свининою, яка жирніше птиці. Також зауважте, що залежно від вмісту пельмені з паельєю вона матиме більше вуглеводів, якщо буде більше рису, і навпаки.
Ось харчові значення для 100 г паелли:
- Калорії: 160 ккал
- Білок: 7,5 г.
- Вуглеводи: 19 г.
- Жир: 6 г.
Ця страва називається «паелья», оскільки готується з використанням «каструлі». Є дуже великі моделі, особливо в південних ресторанах, які пропонують паелью в своєму меню.
Оригінальна паелья називається «paella valenciana». У ньому міститься лише м’ясо тварин з двору. У цей рецепт ми також додаємо пюре з помідорів, зелену квасолю, велику білу квасолю, артишоки та перець. До цих овочів додається круглий рис. Це звариться на сковороді, поглинаючи всю воду. Нарешті, саме шафран додасть йому особливого смаку та кольору.
Якщо ви сидите на дієті для схуднення, ви можете їсти паелью, якщо ви уникаєте додавання жиру, крім оливкової олії. Крім того, віддайте перевагу птиці або молюскам, які забезпечують нежирний білок, а не свинину (більш жирну). А потім додайте рис басмати, а не круглий рис, оскільки він має кращий глікемічний індекс. Нарешті, коли ви використовуєте паелью, додайте більше овочів і зменште кількість рису.
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !