Дієта Коріни Даніли
Останні новини
Дієта Коріни Даніли. У 48 років зірка стала амбіційною, тому вона схудла і за один рік зуміла скинути 20 кілограмів.
Звичайно, дорогою було непросто, але зміна способу життя та наполегливість допомогли коханій ведучій досягти завидної фігури.
В інтерв’ю, даному click.ro, Даменіла розповідає, як їй вдалося скинути 20 кілограмів за один рік! Для неї нульовою точкою став момент, коли вона досягла 77 кг, і через свою вагу у неї почалися проблеми зі спиною.
Дієта Коріни Даніли: я зрозуміла, що мушу вжити заходів
«Все завершилося вранці 13 березня 2017 року, коли я не міг піднятися з ліжка від болю. Я зрозумів, що мушу вжити заходів. Я робила конкретні вправи для корекції хребта та постави, а також теплову терапію. У той же час, під керівництвом дієтолога, я змінила стиль харчування ", - згадує Даніла, які кроки остаточно змінили її життя.
Перш за все, зірка виявляє, що вона точно відмовилася від цукру, хліба, смаженої їжі, кренделів та випічки та навіть рису. І він навіть не хоче слухати про картоплю фрі, яку він любить!
Дієта Коріни Даніли! Це трапляється до 15.00-16.00
"Я дуже любив картоплю фрі. Тепер до побачення і зелений цибулю-порей. Іноді я готую собі мигдальне борошно з легкою моцарелою, нарізаю її шматочками і їм протягом двох днів. І коли я справді відчуваю потребу в солодкому, я отримую маленьку плитку шоколаду для діабетиків, бо вона підсолоджена стевією, а не цукром. Я їм це як закуску з апельсином. Це трапляється до 15.00-16.00 ".
Що говорить зірка про вживання фруктів
"Тільки до 16.00 і ніяких фруктів. Я уникаю багатих фруктозою (банани, виноград), дозволено лише яблука, ананаси, вишню, полуницю, ягоди. Але мені не важко утриматися. Побачивши результати, ви бачите, що почуваєтесь добре, у вас інший тон, інший стан, ви не можете повернутися до хаотичного способу життя раніше ».
Результати побачили відразу, а через рік, коли вона провела лінію, Коріна Даніла важила на 20 кг менше.
"Минуло три роки з того часу, як я щоранку з'їдаю два яйця, зазвичай дуже м'який омлет, з мискою салату і кількома скибочками більш натуральної свинячої пастрамі", - каже колишній телеведучий.
Як виглядає цілоденне меню для Коріни Даніле?
«Перша закуска складається з грецького йогурту з 2% жиру та жменькою насіння, в обід я маю м’ясо, витягнуте на сковороді з брокколі або паровою цвітною капустою, або салат з капусти; післяобідній перекус складається із слабкого кефіру, а ввечері я готую салат, в який кладу або консервовану рибу, або трохи м’яса чи сиру ».
Також дуже важливий спосіб вашого харчування
"Я харчуюся повільно, маленькими ковтками, я в курсі процесу. Я випиваю близько 2 літрів води на день, а іноді, у п'ятницю, я поститься, щоб відновити свій метаболізм ".
Як ви себе почуваєте сьогодні? Чудово.
"У мене немає тих болів у спині, з яких все починалося, я можу цілий день залишатися на підборах. І я більше не сприймаю цю програму як "дієту", "дієту", а як "спосіб життя".