Дієта королеви Летиції
Іспанська королева Летиція - одне з найелегантніших присутніх у світі, і не тільки своїм гардеробом, але й бездоганною зовнішністю. Звичайно, для того, щоб виглядати настільки добре і мати колір обличчя, якого навіть не видно з роками, Її Величність дотримується особливого режиму, який допомагає їй підтримувати свою фігуру на рівні 51 кілограма.
Дружина короля Філіпа VI, 47 років, є великою любителькою дієти Перріконе, яка зосереджується на самопочутті та заохочує споживання продуктів, що зменшують запалення. Дієта була створена дерматологом Ніколасом Перріконе, яка також містить багато антивікових властивостей і корисна для здоров'я шкіри.
Дієта Перріконе входить до числа найздоровіших дієт у світі, оскільки вона зосереджена більше на добробуті організму, ніж на втраті ваги.
Що їсть королева Летиція?
Дієта Perricone обертається навколо продуктів, багатих на поживні речовини та з низьким вмістом білка, повідомляє Everyday Health. Рибу, таку як лосось, багатий на омега-3 жирні кислоти, слід їсти рясно, як і їжу, багату антиоксидантами, таку як ягоди. Здоровий сніданок виглядав би так: свіжий смузі, а потім яєчний білок і копчений лосось з омлетом. На обід і вечерю рекомендуються салати, овочі на грилі та варена риба.
Що п'є королева Летиція?
Людям, які сидять на дієті Perricone, рекомендується випивати до 3 л води на день, що означає більше 12 склянок води. Зелений чай також рекомендується через його антиоксидантні властивості, тоді як алкоголь повністю виключений.
Які закуски подає королева Летиція?
Корисні закуски, які їсть королева Іспанії, включають фундук, нежирний йогурт, зелені яблука, ягоди та оливки. Все це є частиною дієти Перріконе.
Яких продуктів їжа королева Летиція уникає?
На жаль, любителям вуглеводів доведеться відмовитися від рафінованого цукру, насичених жирів, хліба, макаронних виробів, яловичини та жирного сиру.