Дієта Ксенії Бородіної корисні поради та рекомендації щодо здоров’я на iLive
Фахівець статті
Існує велика різноманітність дієт. Деякі з них ефективні, інші не дуже. Однак їх суть одна - як можна менше, використовуючи лише корисні та якісні продукти. Але навіть тут це має свої нюанси. Те, що підходить одній людині, може бути не ідеальним варіантом для іншої людини. Але деякі методи схуднення є винятком. Наприклад, дієта Ксенії Бородіної, учасниці відомого пострадянського космічного проекту "Дом-2". Ксенія знає проблему зайвої ваги, яку вона ще більше погіршила після народження дитини. Скільки дієтологів не підходило до неї, ніхто не міг вирішити її проблему. Тоді вона вирішила піти своїм шляхом, розробивши унікальну і, виявилося, дієву дієту.
[1]
Дієта Ксенії Бородіної: головне
Дієта, яку використовує Бородін, називається «огірком». Як слід їсти, коли ви хочете скинути таку потворну, надокучливу і надокучливу зайву вагу? Щоранку завжди потрібно починати з невеликого шматочка житнього хліба та кількох огірків, які обов’язково повинні бути дуже свіжими, оскільки лише свіжі продукти містять достатню кількість вітамінів, які можуть позитивно впливати на організм. На обід ви завжди їсте суп з овочів і салат з того ж свіжого огірка. До речі, салат можна просто замінити огірками. На вечерю категорично заборонено їсти що-небудь, крім огірка, оскільки організм активно засвоює шлаки та токсини ввечері.
Дієта Ксенії Бородіної включає, серед іншого, обов’язкове виключення алкоголю з раціону - він не тільки надзвичайно калорійний, але й шкідливий. Солодкі напої (особливо газовані напої) також не рекомендуються. Як рідину можна взяти зелений чай, свіжовичавлені соки та очищену негазовану воду.
Особливо рекомендується і очищаюча цілюща клізма (від очищення окропом) перед сном (півтора-два літри), яка виведе залишки несприятливих речовин в організмі.
Дієта Ксенії Бородіної - не тільки правильний раціон, але і фізичні навантаження, такі як: робота в тренажерному залі, а також прогулянки на природі, які допоможуть підняти тонус і почувати себе добре.
Дієта Ксенії Бородіної: ефективність
Чому цей метод схуднення настільки ефективний? Все дуже просто! Вся справа в низькій калорійності продуктів. До того ж вся дієта дуже корисна. Але для багатьох, як зазначає сама Ксенія Бородіна, вирішальним фактором може бути не їжа, а психологічний фактор. Перш за все, щоб схуднути і отримати бажаний результат, важливо, щоб ви його справді хотіли.
Дієта Ксенії Бородіної в поєднанні з вашим бажанням, безсумнівно, допоможе вам скинути зайві кілограми. Але важливо пам’ятати, що представлений спосіб схуднення підходить лише молодим людям, оскільки він є досить експериментальним та пов’язаний із принциповою зміною раціону. Однак перед тим, як починати таку дієту на практиці, краще проконсультуватися з лікарем і, можливо, скорегувати його (безпосередньо до потреб вашого організму). Крім того, лікар зможе порадити, як поступово «відходити» від дієти. Також бажано якось урізноманітнити раціон за допомогою різних фруктів і овочів - це допоможе зняти стрес з організму, що позбавило стандарт і звичного для нього режиму харчування.