Дієта La Montagne (Гра престолів) для чутливих шлунків утримайтеся

Коли найбільший персонаж гри "Престоли" готується до змагань, він дуже серйозно ставиться до дієти.

шлунків

Хафтор Бьорнссон, він же Грегор Кліган, він же "Гора у грі престолів", є постійним учасником змагань з демонстрації сили. Прибувши до Топ-3 останніх чотирьох змагань "Найсильніша людина у світі", він націлений на перше місце до видання 2016 року і готується як слід.

Нещодавно він розмістив свою щоденну дієту на своїй сторінці у Facebook, якою ви можете милуватися нижче. Зверніть увагу, що "нормальний" чоловік споживає в середньому 2000 калорій на день, де конкуренти "Найсильнішого чоловіка у світі" складають близько 15 000. Що стосується маленької собаки на фото, будьте впевнені: це не є частиною меню (на даний момент).

• 06:50: ранкова зал! Кардіо + мускулатура 30 хв, розгалужені амінокислоти, глутамін + жменька мигдалю

• 7:30: 8 яєць + 200 г вівса + чорниця та полуниця + авокадо

• 9:30: 400 г яловичини, 400 г солодкої картоплі, жменька шпинату та овочів

• 11:50: розгалужені амінокислоти, глутамін

• 12:00: 400 г курки + 400 г картоплі, овочі + фрукти

• 14:00: блендер = 150 г вівса і солодкої картоплі, два банани, 150 г рисових хрустящих келлоггів, заморожені ягоди, жменька мигдалю, арахісове масло, глутамін

• 14:30: тренування стронгмена, розгалужені амінокислоти, глутамін, Вітарго

• 17:30: 60 г білка + 2 банани

• 18:00: 500 г яловичини + картопля, овочі

• 20:30: 500 г лосося + 500 г солодкої картоплі

• 22:30: 50 г казеїну або 6 яєць + авокадо + 30 г мигдалю + 50 г арахісового масла

• Пийте багато води протягом дня + сік, щоб отримати більше калорій !

• Серед ночі: 50 г казеїну або сирі яйця