Дієта - легке та здорове схуднення; Аламіна; s блогу
Тут на кілограм занадто багато, живіт може бути вужчим, улюблені джинси щипають ... Проблеми, які знає майже кожна жінка, і я, звичайно, не відчуваю нічого іншого. Тим паче, що я належу до жанру, який повинен дивитись лише на смачну їжу, а потім вона збільшується. На жаль, протягом останніх кількох років я стабільно одягався і зараз знову оголосив війну. Чому я кажу ще раз? Звичайно, я вже намагався схуднути за останні кілька років, але здебільшого зазнав невдач через брак часу, а іноді і ентузіазму. Тепер я повинен знати новий спосіб схуднення, і чому я радий цьому, я хотів би сказати вам сьогодні.
Принцип Діако
Принцип дії Діако - схуднення за допомогою смачних і корисних готових страв. Їх можна приготувати за дуже короткий час, а тому вони також підходять для їжі в офісі під час обідньої перерви. З обраною мною програмою ви отримуєте раніше обраний план схуднення, який включає п’ять прийомів їжі на день. Загальна кількість цих узгоджених страв становить лише 1100 ккал, що полегшує схуднення. Вам не потрібно самостійно рахувати жодні калорії, ви економите багато часу, готуючи окремі страви, і у вас також є багато різноманітності.
Худнути з успіхом
Особливо, якщо важко вписати заняття спортом у свій графік, альтернатива їжі є просто менш і більш свідомо практичною альтернативою, яку використовує Діако. Протягом своїх шести днів у мене було дуже мало часу на фізичні вправи, точніше, взагалі нічого. Звичайно, я кілька разів прибирав квартиру і, отже, мав невелику фізичну активність, але не називав би це спортом. Як я вже сказав, я вибрав 6-денний план, і тут є щось для кожної потреби. Доступно вісім різних планів, і ви можете вибрати між домашньою кухнею, кулінарією, морською стороною, зеленою енергією, низьким вмістом вуглеводів, мандрією, вегетарією або городом.
Р1 Кулінарія 6-денний план схуднення
Я зупинився на варіанті Culinaria, подивившись страви, які він містить. Це також така чудова функція, адже в Інтернеті ви можете точно побачити, які страви, закуски тощо подібні включені у відповідну програму заздалегідь. Кожен день починається з першого сніданку, який завжди складається з високобілкового напою. Я включив варіанти ванілі та крижаної кави. Для змішування потрібне лише знежирене молоко, але це єдине, що доводиться купувати самому. Всі інші компоненти меню доставлятимуться заздалегідь узгодженою датою доставки. Більшість сніданків та закусок не потрібно охолоджувати, основні страви на обід і вечерю надходять замороженими.
Це продовжується другим сніданком. Складається з хлібців або хліба з непросіяного борошна з намазками. Раз це сир, то ковбаса з печінки птиці або навіть варення. Коли і який сніданок подається, це заздалегідь описано в плані та для спрощення питань, на відповідних продуктах також є наклейки, на яких знову відображається відповідний день. Я думаю, це супер практично.
Обід - це, як правило, суп чи рагу. Приготування дуже просте: страва надходить заздалегідь приготовленим та практично загорнутим у термоусадочну упаковку. Або розморозьте його заздалегідь, або розігрійте заморожений посуд на водяній бані або в мікрохвильовці. Як хочеш. Зазвичай посуд із морозильної камери я кладу в холодильник напередодні, щоб вони вже були трохи розморожені, оскільки це також зменшує час, необхідний для їх нагрівання, на кілька хвилин. Першого дня в гірчичному кремі була сочевиця, потім морквяне рагу, неймовірно смачний суп з цвітної капусти та брокколі, курка на овочевому рататуї, паста з дикого часнику та останній день вегетаріанський чилі.
Звичайно, порції відповідно менші, щоб ви не перевищували встановлених 1100 ккал на день, але оскільки ви можете їсти п’ять разів на день, я між ними не відчував голоду. Що стосується смаку, страви на обід були головним моментом. Овочі були хрусткими, м’ясо дивовижно ніжним, а смак - просто свіжим - абсолютно ні в яке порівняння зі звичайними готовими стравами.
Щоб задовольнити бажання чогось солодкого, вдень є або смузі, протеїнова плитка, гуараново-шоколадні закуски або навіть печиво.
Я не буду фанатом цих білкових батончиків, але як печиво, так і шоколадні закуски з гуарани були просто чудовими. Я хочу ще, будь ласка 😀
Нарешті, щоб оптимально закінчити день, є також смачна вечеря. За винятком одного прийому їжі, всі вони були саме на мій смак, тільки індійська куряча корма не була точно моєю чашкою чаю, але це більше тому, що я не люблю індійську кухню. В інші дні, як і в обід, ентузіазм був великий! Починаючи з перцю з картопляним пюре, курячого філе у вершковому соусі каррі з коричневим рисом, смаженої трави із цільнозерновою спіралевою локшиною, нарізаної курки в соусі з білого вина із стрічковою локшиною до гурманських скибочок з вареною картоплею, одна страва була кращою за іншу.
Я в захваті від смаку, і так, бажаний ефект також мав місце. За ці шість днів я легко схудла на 1,8 кілограма, і то, не здаючись і не голодуючи. Для мене було якоюсь розкішшю не витрачати так мало часу на таку смачну їжу, адже опалення зараз справді швидке. Ціна не зовсім дешева - 93,95 євро, але якщо ви хочете швидко скинути кілька кілограмів, ця альтернатива схудненню - саме мій випадок. У зв'язку зі спортом це, звичайно, було б ще ефективніше. Ще один позитивний аспект: з того часу, як я закінчив цю 6-денну програму, я відразу звик їсти знову менше. Я швидше ситий і автоматично з’їдаю менше!