дієта; Люди із зайвою вагою, які дотримуються дієти, рідко повертаються до початкової форми; eMaramures
Більшість людей із надмірною вагою, які намагаються схуднути, зменшуючи калорії з їжею або фізичними вправами, рідко повертаються до фізичної форми та розміру тіла, перш ніж набирати вагу, згідно з дослідженням, проведеним у Великобританії, повідомляє Daily Mail.
Менше 10% із приблизно 12 мільйонів британців, які щороку дотримуються дієт для схуднення, встигають значно схуднути, і більшість із них повернуть втрачену вагу не більше ніж за рік.
Згідно з дослідженням, проведеним на 25 000 людей, більшість людей із зайвою вагою, які намагаються схуднути, потрапляють у замкнене коло, в якому втрачають і набирають вагу. З цієї причини автори дослідження, з Ради медичних досліджень у Великобританії, дійшли висновку, що набагато краще уникати набору ваги, ніж намагатися схуднути.
Дослідження протягом багатьох років слідувало медичним картам 5362 осіб (чоловіків і жінок) 1946 року народження та ще 20000 людей 1958 року народження. Дані про вагу та артеріальний тиск, а також згадки про спосіб життя та харчування цих людей.
Згідно з дослідженням, випробувані в обох групах почали набирати вагу у 1980-х роках, і процес в більшості випадків був незворотним.
"Як тільки люди стають зайвою вагою, вони продовжують набирати вагу. Дуже рідко трапляється знову схуднути. Мало хто худне, але дуже мало досягають ідеальної ваги, перш ніж набрати вагу. Найкраще рішення - запобігти набору ваги. Що стосується чоловіків, вони постійно набирають вагу протягом усього життя, а у жінок процес починається повільніше, а потім прискорюється після 35 років ", - сказала доктор Ребекка Харді, координатор цього дослідження.
Фахівці стверджують, що людина генетично запрограмована набирати вагу і не худнути. Дієта може погіршити цю тенденцію, оскільки зниження споживання калорій викликає перехід метаболізму у фазу "виживання", зниження рівня споживаної енергії та ускладнення втрати решти кілограмів.